내 몸에 꼭 맞는 사상체질 건강요리
김수범 저 | 한방미디어

※ 책소개
내 체질을 알고 스스로 건강지키는
김수범 박사의 명쾌한 체질이야기

인간의 심성인 애노희락의 성정에 따라서 장부의 대소가 다른데 이를 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구별한다. 각각의 체질에 따라서 한약의 기미에 따라서 체질에 맞는 약과 맞지 않는 약을 구별해야한다. 사상체질의학은 일반인들도 자신의 체질만 안다면 알아서 자신의 체질에 맞는 생활을 하고, 스스로의 건강을 지킬 수 있는 방식으로 구성되는 의학이다. 그 방법의 하나로 강조하고 있는 것이 바로 음식이다. 이제마 선생도 음식에 따라 각 체질에 맞는 것이 있다고 강조하며, 자기 체질에 맞는 음식을 먹을 것을 당부했다. 《내 몸에 꼭 맞는 사상체질 건강요리》에서는 이와같은 건강 요리, 한방 약차들을 케이스별로 소개하고 있다.

※ 목차
책을 펴내면서

제1장 내 체질부터 제대로 알자
제2장 내 체질을 알고 스스로 건강 지키자
제3장 사상체질의학으로 살 빼는 방법
제4장 수험생의 건강
제5장 생식과 건강
제6장 약이 되는 사상체질 요리로 건강 지키자
제7장 체질에 맞는 한방 약차로 건강 지키자