내 몸 아프지 않는 기적의 건강법
김명호 저 | 산수야

※ 책소개
의사, 변호사, PD, 연예인, 아이돌, 기업의 오너, 영업책임자, 주부, 샐러리맨, 편집자, 디자이너 등 다양한 직업의 풍부한 사례 수록

이 책에는 의사, 변호사, PD, 연예인, 아이돌, 기업의 오너, 영업책임자, 주부, 샐러리맨, 편집자, 디자이너 등 다양한 직업을 가진 사람들의 다양한 사례가 수록되어 있기 때문에 그 속에서 나의 건강상태와 나아가 나를 둘러싸고 있는 주위 사람들의 건강도 관심을 가지고 관찰할 수가 있다.

특히 이 책은 피곤을 그날그날 해소하는 취침 전의 방법, 스트레스를 바로 해소하는 방법, 혼자만의 즐거움을 가지도록 하는 기분 전환법, 5초만에 원기를 회복하는 비밀 쾌락법 등이 사례를 통하여 재미있고 실질적으로 구성되어 있다. 따라서 질병이나 사고예방은 물론 건강증진, 더 나아가서 건강한 장수에 이르기까지 많은 도움을 줄 것이다. 또한 이 책은 독자가 알아두면 유익한 건강상식을 따로 편집하여 글을 읽는 중간중간 상식을 쌓도록 배려하고 있어 유용한 정보를 습득할 수 있다.

※ 목차
프롤로그 _ 8

Chapter 1 - 사는 것만으로도 힘이 든다 _11
지주막하출혈로 사망한 사람｜비행기 추락사건 시 보상업무를 담당했던 항공사 직원｜해난성(解難性)대동맥류로 쓰러졌던 사람｜박리성(剝離性)대동맥 파열로 사망한 사람｜아파트 옥상에서 자살한 사람｜물에 빠져 익사한 사람｜장수하는 삶은 어떤 것일까?

Chapter 2 - 피로한 원인은 자기 자신에게 있다 _35
신경을 너무 쓰면 몸은 이렇게 된다-Ⅰ｜신경을 너무 쓰면 몸은 이렇게 된다-Ⅱ｜뇌에 좋은 스트레스와 몸에 나쁜 스트레스

Chapter 3 - 최신의학이 밝힌 건강상식의 참과 거짓 _72
몸에 나쁜 인스턴트 식품의 또 하나의 해(害)｜빵과 쌀 중 어느 것이 두뇌를 좋게 하는가?｜신장병에 향신료를 제한하는 것은 넌센스이다｜술이 고혈압을 유발할 이유는 없다｜변비와 섬유질 식품을 곧바로 연결시키는 것은 위험하다｜커피와 스태미나식품을 알고 있는가?｜맥주를 마시면 살이 찐다는 것은 있을 수 없는 일이다｜술을 마신다고 해서 동맥경화가 일어나지는 않는다｜아무도 알지 못했던 뇌졸중의 유전성｜저혈압이라고 해서 안심하는 것은 위험하다｜혈압을 낮춰준다는 사우나에 들어가서 죽은...