클라라의 시크릿
클라라 저 | 알에이치코리아(RHK)

 

※ 책소개
2013년 5월, 두산과 LG의 라이벌전에 시구자로 하루아침에 미디어를 가득 채운, 최고의 인생 역전을 이룬 핫 글래머 스타, 클라라!
하체에 완전히 밀착된 흰색 스트라이프 레깅스 차림은 클라라를 2013 최고의 이슈 메이커로 만들었다. 그녀의 ‘핫’한 시구는 대한민국을 사로잡았고 그녀의 이야기를 담은 책까지 출간하게 되었다. 책 속에는 아름다워지기 위한 그녀만의 시크릿과 운동법뿐만 아니라 클라라의 모든 것이 담겨있다.

 

※ 목차
PART 1 인생의 봄날은 준비된 자에게 온다
1. 시구 하나로 바뀐 인생
2. 밝은 에너지로 어디서나 주목받는 여자
3. 예쁘게, 늘씬하게! 모든 여자들의 고민에서 나도 자유로울 수 없다
4. 무엇이든 직접 부딪혀야 기회가 찾아온다
5. 지금의 나를 만든 과거의 기억들
6. 8년의 기간, 꿈의 노트
7. 꾸준한 관리만이 인생의 터닝 포인트를 만든다

 

PART 2 아름다움과 생활의 지혜는 국경이 없다
1. 코스모걸로 살아가기
2. 코스모걸의 취향 : 클라라의 트렁크
3. 코스모걸의 쇼핑 : 악마는 프라다를 싸게 입는다?!
4. 코스모걸의 패션 : 보디라인을 살려라
5. 코스모걸의 식사 : 저염, 저칼로리 그리고 재료 본연의 맛
6. 코스모걸의 운동 : 둘 이상을 레이어드 하라

 

PART 3 몸에도 고스란히 적용! 비워야 채워진다는 공식
1. 일상 속에서 스트레스 받지 않고 살아가는 법
2. 자극 받은 피부를 풀어주는 마사지
3. 메이크업보다 중요한 클렌징 타임
4. 뭉친 몸을 깨우는 스트레칭
5. 운동의 효과를 높이는 클라라식 핵심비법
6. 여자의 건강은 골반에서부터
7. 속옷에 예산을 투자하라
8. 내 몸을...