¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¸¶À½ÀÇ ÁøÈ­: ´ë´Ï¾ó µ¥´ÖÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¸¶À½ÀÇ ºñ¹Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¸¶À½ÀÇ ÁøÈ­: ´ë´Ï¾ó µ¥´ÖÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¸¶À½ÀÇ ºñ¹Ð
´ë´Ï¾ó µ¥´Ö Àú/ÀÌÈñÀç ¿ª 


¡Ø Ã¥¼Ò°³
"¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡" ¶ó´Â Áú¹®Àº ¼öõ ³â µ¿¾È ¼ö¸¹Àº öÇÐÀÚ¿Í °úÇÐÀÚ¸¦ »ç·ÎÀâ¾Æ ¿Â Áú¹®ÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¹«¼öÇÑ Áú¹®À» ´øÁö°í ¹«¼öÇÑ ÇØ´äÀ» ³»³õ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶À½ÀÇ ¼ö¼ö²²³¢¸¦ ¼Ó ½Ã¿øÇÏ°Ô Ç®Áö´Â ¸øÇß°í ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÇüÀÌ»óÇÐÀû ¸»³îÀÌ¿¡ ±×ÃÆ´Ù. Çö´ë ³ú°úÇеµ ¸¶À½°ú ¸¶À½ »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â º®À» ³ÑÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸¶À½ÀÇ º»Áú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÂÀüÇÑ ¼³¸íµµ ¾ÆÁ÷ ³»³õÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦¸¦ µÑ·¯½Ñ ÇüÀÌ»óÇÐÀû öÇÐÀÇ °øÇãÇÔ°ú ÀÚ¿¬°úÇÐÀÇ ´ÜÆí¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ·Á´Â ½ÃµµÀ̸ç ÀÚ¿¬°úÇÐÀÇ µµÀü¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀÇ ÀÀÀüÀÌ´Ù. ÀúÀÚ µ¥´ÖÀº ¸¶À½ÀÇ Á¾·ù, ¸¶À½ ¿¬±¸ÀÇ ¹æ¹ý·Ð, ¸¶À½ÀÇ ÁøÈ­Àû ¿ª»ç, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °ü°è, ÀǽÄÀû »ç°í, »ý°¢ÀÇ Åº»ý µî ¸¶À½ ¿¬±¸ÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀ» Èï¹Ì·Î¿î »ç·Ê¿Í ½Å¼±ÇÑ ¹°À½À¸·Î ¾Ë±â ½±°Ô °³°ýÇϸ鼭 öÇÐÀû ¹®Á¦Æ²°ú ÁøÈ­»ý¹°ÇÐ ¹× Çö´ë ³ú°úÇÐÀÇ ÃֽŠ¼º°úµéÀ» Á¾ÇÕÇÏ¿© ¿À·§µ¿¾È öÇÐÀÚµéÀÌ ´Ù·ç¾î ¿ÔÁö¸¸ Á¦´ë·Î ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇß´ø '¸¶À½ÀÇ º»Áú'¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¸¶¸®¸¦ ¸ð»öÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸¶À½À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº º»ÁúÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ̶ó´Â ºÒ°¡Áö·Ð°ú ¸Â¼­·Á ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â µ¿¹°°ú ÀÇ»ç¼ÒÅëÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ µ¿¹°¿¡°Ô ¿ì¸®¿Í °°Àº ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢, ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´Â Á¸Àç¿Í ¸¶À½ÀÌ ¾ø´Â Á¸ÀçÀÇ °æ°è°¡ ºÒºÐ¸íÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¶À½ÀÇ Á¸Àç À¯¹«¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢ µî¿¡ ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇϸ鼭 ´Ü¼øÇÏ°Ô Àڱ⸦ º¹Á¦ÇÏ´Â µ¥ ±Þ±ÞÇÑ ¼¼±Õ¿¡¼­ ÀÚ±â ÇൿÀÇ ÀϰżöÀÏÅõÁ·À» ÀǽÄÇÏ°í ½Å°æ ½á¾ß ÇÏ´Â Àΰ£±îÁö ¸¶À½ÀÌ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ÁøÈ­µÇ¾ú´ÂÁö, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °ü°è´Â ¹«¾ùÀÎÁö, ¾ð¾î´Â ¾î¶»°Ô ź»ýÇß´ÂÁö, ¸¶À½ÀÇ ÁøÈ­¿Í µµ±¸ »ç¿ë ¶Ç´Â ¹®ÀÚ(»ó¡)ÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö¸¦ ÇϳªÇϳª ¼³¸íÇØ ³ª°£´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»_»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½, µ¿¹°ÀÇ ¸¶À½, ±â°èÀÇ ¸¶À½
¸Ó¸®¸»_¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
1Àå ¸¶À½ÀÇ Á¾·ù
2Àå ÁöÇâ°è¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
3Àå ¸ö°ú ±× ¸¶À½
4Àå »ý»ê°ú °ËÁõÀÇ Å¾
5Àå »ý°¢ÀÇ Åº»ý
6Àå ¿ì¸® ¸¶À½°ú ´Ù¸¥ ¸¶À½
Âü°í ¹®Çå
ã¾Æº¸±â

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¸¶À½ÀÇ ÁøÈ­: ´ë´Ï¾ó µ¥´ÖÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¸¶À½ÀÇ ºñ¹Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÎü, ÀÚ¿¬ÀÌ ¸¸µç °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ µðÀÚÀÎ
´ÙÀ½±Û ¿øÅëÇÔÀ» ¾ø°Ô Ç϶ó: Á¶¼±ÀÇ ¹ýÀÇÇаú ¹«¿ø·ÏÀÇ ¼¼°è
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 664 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 718 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 574 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 645 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 575 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 669 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 534 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 646 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 658 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 595 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 587 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 747 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 628 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 643 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 606 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 572 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 686 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 515 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 605 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 719 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷