¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Áö±¸ÀÇ ²Þ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Áö±¸ÀÇ ²Þ
Å丶½º º£¸® Àú/¸Í¿µ¼± ¿ª 


¡Ø Ã¥¼Ò°³
Áö±¸¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ´«, Áö±¸ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µè´Â ±Í¸¦ ¿­¾î Áִ å. Å丶½º º£¸®°¡ º¸¿©ÁÖ´Â Áö±¸¿¡ ´ëÇÑ ºñÀü(vision)Àº ±× ÀÌ»óÀÇ °ÍÀÌ´Ù. º£¸®ÀÇ ±ÛÀº ´ëºÎºÐ ¡®¿ì¸®°¡ ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» Á¤È®È÷ º¸Áö ¸øÇ߰ųª µèÁö ¸øÇß´Ù¡¯´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØÁØ´Ù. ¸¸ÀÏ ¿ì¸®°¡ Á¦´ë·Î º¸°Å³ª µéÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¸é ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î Áö±¸¸¦ ±«·ÓÈ÷Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù.

¡®¿Ö ¿ì¸®´Â ÀÌó·³ ¾î¸®¼®°Ô ÇൿÇϴ°¡?¡¯¶ó´Â Áú¹®¿¡, º£¸®´Â ¡°¿ì¸®°¡ ´«¸Ö°í ±Í¸Ô¾ú±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ´ë´äÇÑ´Ù. »ê¾÷ ½Ã´ë¿¡ ¹­¿© ÀÖ´Â ¿ì¸® ´«°ú ±ÍÀÇ Á¦ÇÑµÈ °¨¼ö¼ºÀ¸·Î´Â Áö±¸¿Í ¿ìÁÖÀÇ ½Çü¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ Æ÷ÂøÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
1 ¿ì¸®ÀÇ °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡±â
2 Áö±¸ °øµ¿Ã¼
3 Àΰ£ Á¸Àç
4 âÁ¶Àû ¿¡³ÊÁö
5 »ýÅ ½Ã´ë
6 ±â¼ú°ú Áö±¸ÀÇ Ä¡À¯
7 Á¾±³Àû ³íÀǷμ­ÀÇ °æÁ¦
8 »ýÅ ½Ã´ëÀÇ ¹Ì±¹ ´ëÇÐ
9 ±×¸®½ºµµ±³ ¿µ¼º°ú ¹Ì±¹ÀÇ Ã¼Çè
10 »õ·Î¿î À̾߱â
11 °¡ºÎÀåÁ¦: ¿ª»çÀÇ »õ·Î¿î Çؼ®
12 »ýÅ Áö¿ª: Áö±¸¿¡¼­ÀÇ »õ·Î¿î ¼­½Ä ȯ°æ
13 Çãµå½¼ °­ °è°î: »ýÅ Áö¿ª À̾߱â
14 ¾Æ¸Þ¸®Ä« Àεð¾ðÀÇ ¿ª»çÀû ¿ªÇÒ
15 Áö±¸ÀÇ ²Þ: ¹Ì·¡·Î °¡´Â ¿ì¸®ÀÇ ±æ
16 ÆòÈ­ÀÇ ¿ìÁÖ·Ð

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Áö±¸ÀÇ ²Þ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹°¼Ó »ý¹° µµ°¨: Àú¼­¼º ´ëÇü¹«Ã´Ãßµ¿¹°
´ÙÀ½±Û Çѱ¹ÀÇ ½Ä¹° °¡Á·µé
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 664 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 718 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 573 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 644 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 572 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 668 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 532 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 645 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 657 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 595 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 586 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 743 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 625 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 643 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 606 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 570 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 680 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 513 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 603 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 716 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷