감기처럼 쉽게 낫는 목디스크: 수술 없이 2주면 치료된다!
모커리한방병원 목디스크센터 저 | 무크하우스

※ 책소개
잠을 잘못 자고 일어나면 목이 뻣뻣하고, 운전을 많이 하면 어깨가 결리는 등, 목을 제대로 움직이지 못할 정도의 통증을 느껴보았을 것이다. 대부분 목디스크 환자들은 통증이 있을 때 단순히 근육통으로 여기거나 담이 결린 증상으로 생각해 방치하는 경우가 많다. 그러다 통증이 반복되고, 물리 치료 받으러 동네 의원을 찾는 횟수도 늘고, 여러 날을 고생하게 되면서 ‘혹시?’ 하는 마음으로 병원을 찾는다.

책에서는 우리가 일상에서 쉽게 경험하게 되는 목 통증, 목디스크의 원인, 증상, 치료법은 물론 목디스크 질환을 예방하는 생활과 치료 후 관리에 대해 소개한다. 경추(목뼈)와 디스크(추간판)의 구조를 살펴보고 왜 나쁜 자세와 습관이 목 통증과 목디스크를 유발하는지 알아본다. 또한 연구 결과와 과학적 근거를 토대로 한 비수술 한방 치료 효과를 제시함으로써 좀 더 마음 편하게, 수월하게, 안전하게 치료받을 수 있도록 조언한다.

평소 목디스크 질환을 예방, 관리하는 데 도움 되는 바른 자세, 셀프 마사지 요령 등을 사진과 함께 제시, 손쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다. 목ㆍ허리디스크 비수술 한방병원으로 잘 알려진 모커리한방병원에서 그간 수많은 디스크 환자들을 치료하며, 실질적으로 어떤 정보가 더 필요할까 고민한 끝에 선보이게 된 책으로, 이제껏 우리가 잘못 알고 있었던 목 건강 상식에 대해서도 명쾌한 해답을 제시한다.

※ 목차
프롤로그 “디스크와 사이좋게 지낼 수는 없을까?”

Chapter1 목디스크 치료, 이제 쉽다
1. 목디스크 치료, 만만하게 시작해라
- 현대인은 디스크 세대가 될 수밖에 없다
- 목디스크 치료, 자꾸 망설이는 이유
- 수술 없이 2주, 감기처럼 쉽게 나을 수 있다

2. 목디스크, 이완 치료에 해법이 있다
- 목의 치료는 이완이 핵심이다
- 근육, 인대, 자세 이완까지 함께 해야 한다
- 수술하면 반평생, 수술 안 하면 2주?
- 평생 스테로이드제, 진통제에 의존할 순 없다
- 한방 치료가 미심쩍어 수술받는다고?
- 수술 이후, 한방 치료로 관리하면 더 효과적

3. 모커리와 함께하는 2주간 입원 집중 치료
- 비수술 한방 치료의 종류와 효과
- 뭉친 근육을 풀어주고, 통증을 감소시키는 ‘침·약침’
- 관절, 인대의 염증을 제거하는 ‘봉침’
- 척추의 불균형과 경직된 근육을 푸는 ‘추나요법’
- 염증 제거, 신경 재생, 연골 보호 및 뼈 파괴세포 억제 ‘강척한약’
- 척주 주변 근육 강화, 자세 교정 ‘1:1 맞춤 운동’

보너스 페이지1 입원 집중 치료, 사진으로 엿보기

Chapter2 매일 혹사당하는 목, 이상 징후는 이것!...