발 반사 마사지: 하루 30분, 100세 시대를 위한
윤명례 저 | 아롬미디어

※ 책소개
하루 30분, 발 마사지로 준비하는 행복한 100세 시대

집에서도 쉽게 할 수 있는 발 반사 마사지법을 소개했다. 발 반사 마사지는 오일을 발라 이완시켜주는 일반적인 마사지와는 달리, 발바닥의 반사구를 통해 허약한 부분을 찾아내고 발과 연결되어 있는 장기나 기관의 기능을 좋게 하여 몸 속의 노폐물을 체외로 배출시켜서, 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 효과가 있다. 또한 발을 어루만지는 동작을 통해 내면의 아픔까지도 어루만지게 된다. 이 책은 여러 사례들과 함께 마사지 건강법을 소개했다. 아토피, 초기 유방암, 우울증 등 다양한 질환들이 회복되어가는 과정을 담았다. 또한 단계별 동작을 그림으로 설명하여 가족이나 주변 사람들과 같이 발 반사 마사지를 할 수 있도록 돕는다.

※ 목차
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프롤로그 - 발 반사 마사지로 건강한 100세 시대를 맞이하자

Chapter 1.
100세 시대를 위한 행복한 발 반사 건강법

1. 30분 완성, 발 반사 건강법 - 발 반사 건강법이란?
2. 100세 건강은 발 건강이 좌우한다 - 반사구와 장기는 하나
3. 발에 있는 심장을 아시나요?
4. 발 반사의 기적을 체험하라
5. 발 반사 배워서 남 주자

Chapter 2.
몸이 말하는 것을 듣는 지혜

1. 하루 30분 내 몸과의 대화
2. 건강은 100세 시대의 첫 번째 자산
3. 발은 말을 한다 - 구두굽이 일자로 돌아오다
4. 병원에 가도 모르는 나맘의 고통

Chapter 3.
발, 귀, 얼굴을 보면 건강이 보인다

1. 발의 형태는 내 건강 상태의 척도
2. 발의 색깔도 내 건강 상태의 척도
3. 발의 통증은 내 몸의 피로도를 나타낸다
4. 귀 - 내 몸의 축소판
5. 얼굴 색깔과 건강의 연관성

Chapter 4.
발 반사 요법으로 통통통

1. 발 건강 이완 운동법 1단계
2. 발 건강 이완 운동법 2단계

Chapter 5.
발을 섬기면 내 몸의 환경이 바뀐다

1. 발 반사 마사지를 통해 배우는 섬김
2. 심장을 만져 보셨나요?