요가 다르샤나
김다은 저 | 혜민기획

※ 책소개
요가를 왜 하려 하는가? 요가는 몸과 몸을 구성하는 요소, 그리고 마음의 다양한 기능을 탐구하는 실제적인 과학이자 가장 오래된 역사의 철학이다. 시간을 쪼개서 사는 바쁜 현대인에게 틈틈히 하는 요가는, 몸을 지탱하는 원동력이 되며 제때에 챙기는 식사만큼이나 중요하다.

많은 운동의 뿌리가 요가에서 나오며, 요가 수련은 때와 장소, 성별, 나이, 몸의 크기, 유연성 등에 관계없이 모든 사람에게 통용되는 건강 행법이다. 무턱대고 새 길을 갈 수 없는 것과 같이 본인에게 적절하며 경험 있고 책임 있는 요가수련 안내자와 지도가 필요하다. 바로 이 책이 그 역할을 도와줄 것이다.

※ 목차
들어가며…
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I. 요가의 개요
II. 요가 수련 도움말
III. 사계 행법
IV. 요가 행법
V. 임신 전 요가
VI. 임신 중 요가
VII. 출산 후 요가
VIII. 소아 양생법
IX. 요가와 한의학
X. 증상별 행법
XI. 용어 해설

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참고문헌