김수자의 등 어깨 맛사지: 뭉친 근육 확~ 풀어주는 의학서적

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김수자의 등 어깨 맛사지: 뭉친 근육 확~ 풀어주는

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의학서적 이번주 BEST

김수자의 등 어깨 맛사지: 뭉친 근육 확~ 풀어주는
김수자 저 | 북플러스(학원사)

※ 책소개
2004년 출간된 『김수자의 뭉친 근육 확~ 풀어주는 등 맛사지 15분』의 개정판.

비뚤어진 등뼈는 만병의 온상이다. 왠지 모르게 몸이 뻐근하고 어깨가 결리고 등이 쑤시면 등뼈에 이상에 생겼다는 증거다. 평소 스트레칭이나 목욕으로 근육을 풀어주는 것은 뭉친 근육을 풀어주는 기본 동작이다. 책은 여기서 한걸음 나아가 맛사지 지압봉을 이용해 하루 15분씩 비뚤어진 등뼈를 맛사지하는 방법을 소개한다.

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2020-12-16

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2020-12-16

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