매일 2분! 투미닛, 발목 풀기 다이어트
미나미 마사코 저/박재현 역 | 스타일북스

※ 책소개
‘발목 미인은 결코 살찌지 않는다!’. 이 책은 하루 2분만 투자해 발목을 부드럽게 풀면서 정돈하면 온몸이 날씬해지는 것은 물론 얼굴까지 작아지는 신기한 다이어트 지침서다. 발목을 집중적으로 가늘게 만드는 간단한 운동 몇 가지를 매일 꾸준히 반복하는 것만으로 발레리나처럼 쭉 뻗은 다리와 잘록한 허리 라인, 작은 얼굴을 동시에 만들 수 있다. 굵은 하반신이 고민인 사람에게 특히 효과적이며, 3개월 만에 발목이 3센티미터나 가늘어진 경우를 비롯해 허벅지가 9센티미터, 허리가 4인치나 가늘어진 사례도 확인해볼 수 있다.

※ 목차
만화로 보는 발목 풀기 다이어트의 매직

chapter 1.
아름다운 각선미, 잘록한 허리, 작은 얼굴
발목 풀기의 놀라운 효과

남자를 사로잡는 발목 만들기
다리의 뒤틀림을 바로잡으면 다리가 길어진다
발목이 부드러워지면 다리가 점점 가늘어진다
발목을 풀었을 뿐인데 허리둘레가 가늘어졌다
발목이 작고 갸름한 얼굴을 만든다
어깨결림, 목결림과도 안녕~
발목을 풀면 피부 트러블도 사라진다

chapter 2.
간단! 하루 2분의 기적!
발목 풀기 다이어트 [기본 편]
당신의 발목을 진단한다
기적의 운동, 발목 풀기를 시작하자
스트레칭 효과로 발목을 부드럽게 : 복사뼈 체조
발목의 혈액순환이 놀라울 정도로 개선된다 : 버둥버둥 체조
발목 주위의 근육을 자극한다 : 빙글빙글 체조
발목 풀기, 데이터 대공개
속속 이어지는 사이즈다운!

chapter 3.
탄력 있는 몸매, 날렵한 각선미, 페로몬
발목에 숨겨진 놀라운 비밀
지금까지 아무도 가르쳐 주지 않은 발목 풀기 다이어트의 매직
발목의 굵기는 무엇으로 결정되는가
발목 풀기로 휜 다리를 교정하면 다리가 길어진다
발목이 비뚤어지면 군살이 붙는 이유
혈액순환과 신진대사...