타깃 다이어트 군살 ZERO
맥스 톰린슨 저/김경영 역 | 롤링비틀

※ 책소개
자연요법은 필자가 평생 몰두해온 분야이며, 대체의학(CAM)은 오래 전부터 애정을 쏟고 있는 학문이다. 대체의학은 이제 우리 삶의 일부이며, 필자 역시 대체의학을 알리는 데 작은 힘이나마 보탠 사실에 자부심을 느낀다. 대체의학은 건강을 찾고 유지하는 데 대단히 효과적인 방법이다.

이 책은 큰 성공을 거둔 군살 제거 프로그램을 바탕으로 했으며, 실제로 필자가 런던의 클리닉에서 운영 중인 프로그램이다. 필자는 24년 넘게 고객들의 건강 유지와 체중 감량을 돕고 있으며, 군살 제거는 이 분야에서 일해오면서 가장 자신 있게 내세우는 성과로 오랜 공부와 연구의 결과물이다. 내가 밝힌 모든 증거를 상호 검토, 이중맹검, 위약조절 임상실험의 형태로 확인시켜주고 또 호르몬이 어떻게 살을 찌우는지 전부 이해시키기는 무리겠지만, 적어도 묵은 군살을 제거하고 건강을 되찾는 새로운 방법을 소개하고자 한다.

※ 목차
Chapter 1나는 왜 여기만 살이 찔까?
군살에 대한 잘못된 상식 vs 올바른 상식
군살 : 정확한 원인은 무엇일까?
군살이 집중되는 부위 HOT 6
- 러브핸들
- 뱃살
- 브래지어 주변 군살
- 팔뚝살
- 허벅지와 엉덩이 군살
- 남자의 유방

Chapter 2 지긋지긋한 군살 호르몬 파헤치기
호르몬이란 무엇일까?
부위별 군살 호르몬 28
- 인슐린, 코르티솔, T4 & T3, 테스토스테론, 에스트로겐

Chapter 3 나의 군살 분석하기

Chapter 4 군살 공략 준비하기
왜 해독이 중요할까?
해독법 - 규칙
해독을 하면 어떤 일이 벌어질까?
추천 해독 메뉴

Chapter 5부위별 군살 3-in-1 솔루션
맥스 박사의 지중해식 식단
종합 영양 보충제 섭취
부위별 맞춤 운동 총정리
?러브핸들, 뱃살, 브래지어 주변 군살, 팔뚝살, 허벅지와 엉덩이 군살, 남자의 유방
- 습관 점검
- 지중해식 식단 균형
- 호르몬 균형
- 운동 균형

Chapter 6유지 관리법