해독주스 다이어트: 단 두 개의 채소와 과일로 즐기는 초간편 건강주스
김용민 저 | 넥서스BOOKS

※ 책소개
독소도 빼고 만성고민도 해결하고 다이어트도 OK!

채소와 과일로 만든 해독주스 다이어트 가이드북. 다이어트 전문 한의사가 해독주스를 이용해 해독-만성고민 해결-다이어트에 이르는 3단계 다이어트 비법을 알려준다. 다이어트에 앞서 먼저 몸 속의 독소를 빼내고 만성 고민을 해결해 다이어트에 도입할 수 있는 몸을 만들도록 안내한다. 수화토 체질 구분법을 통해 내 몸의 체질을 파악하고, 그에 맞는 해독주스를 알 수 있다. 내 손으로 직접, 간단하게 만든 건강 주스는 몸 속에 비타민과 미네랄, 효소를 채워준다. 해독주스에 한의학적 설명을 곁들인 이 책은 해독 멘토로서 해독과 다이어트를 성공적으로 이끌어 줄 것이다.

※ 목차
logue_ 몸속 독소를 빼내자

PART 1_ 기본 준비하기
기본 재료 준비하기
기본 도구 준비하기
이것이 궁금해요!
표준체중 측정하기
해독주스 만들기

PART 2_ 1단계: 독소를 빼내자!
독소는 어떻게 축적되는가?
해독의 3가지 요소
해독에 좋은 주스
-브로콜리사과주스
-양배추키위주스
-사과아보카도주스
-무배주스
-당근사과주스

PART 3_ 2단계: 만성고민을 해결하자!
변비 해소에 좋은 주스
-당근오렌지주스
-바나나프룬주스

냉증 해소를 위한 레시피
-사과양파주스
-귤생강주스

부종 해소를 위한 레시피
-키위아보카도주스
-오이레몬주스

만성피로 해소에 좋은 주스
-파인애플레몬주스
-마파프리카주스

빈혈 해소에 좋은 주스
-시금치당근주스
-딸기프룬주스

위염 & 위궤양 해소에 좋은 주스
-양배추무주스
-브로콜리배주스

숙취 해소에 좋은 주스
-수박멜론주스
-아스파라거스파인애플주스

고혈압 & 동맥경화 예방에 좋은 주스
-배아보카도주스
-아스파라거스귤주스

여드름 & 지성피부에 좋은 주스
-토마토양배추주스
-당근생강주스

당뇨에 좋은 주스
-당근딸기주스..