THIS IS DIET 디스 이즈 다이어트
유화이 저 | 양문

※ 책소개
하루 2만 명 이상의 방문자로 명성이 자자했던 블로그 매거진파파(MagazinePAPA)!
1세대 뷰티블로거이자 파워블로거로서 코스메틱 멘토 그녀가 전하는 다이어트 로드맵!!

당신이 소중하게 생각하는 돈, 든든한 통장 잔고를 위협받기 싫으면 날씬한 허리부터 만들어라! 이 책에서 말하는 다이어트의 기본 철학이다. 배부르면 과감히 버려라. 아깝다고 생각하는 순간, 그것이 뱃살로 허벅지살로 간다. 당연히 아깝지만 그것이 뱃속으로 들어가면 몸매 관리를 위해, 병원비를 위해 더 큰 낭비를 해야 한다. 아까워야, 골수에 사무치게 아까워야 라이프스타일을 바꾼다. 경제적으로 여유 있는 강남사람들이 날씬한 것도 기본적으로 그들의 라이프스타일 초점이 건강과 몸매관리에 맞춰져 있기 때문이다. 그들의 라이프스타일을 절대 잊지 마라!

누적 방문자 수 1650만여 명을 넘어선 네이버 블로그 ‘매거진파파(MagazinePAPA)’의 파워블로거인 저자가 말하는 다이어트는 독한 사람이 아니라 똑똑한 사람이 성공한다는 것이다. 똑똑한 사람이 가장 쉽고 빠르게 살을 빼고, 요요와 식이장애로부터도 자유롭다. 심지어 똑똑하게 군것질을 하고, 스타일리시한 잇걸이 되기 위해 맘껏 쇼핑을 하며 아깝지 않은 식사를 할 수 있다. 무엇보다 저자가 강조하는 건 단순히 살을 빼는 것보다 ‘나’라는 사람을 바꾸어야 한다는 것이다.

저자가 알려주는 다이어트 비법이란 사실 어려울 것도 대단히 특별할 것도 없다. 저자는 먼저 생각을 바꾸라고 조언하지만 실제로 이 책에는 건강하게 다이어트를 하는 데 피가 되고 살이 되는 디테일한 정보들이 가득하다. 찬물 끊기, 외식을 유혹하는 전단지 버리기, 안주빨 세우게 하는 음주 습관 고치기, 똑똑한 군것질하기, 돈 펑펑 쓰기, 무조건 천천히 먹고 적게 먹는 습관을 길들이기, 자신을 절대로 공복상태에 방치하지 않기 등등. 이밖에도 저자는 독자들이 피눈물 나는 다이어트 과정에서 한두 가지 시행착오라도 줄일 수 있기를 바라는 마음으로 세심한 정성을 쏟아 책을 써내려간다. 긍정의 에너지가 넘치는 저자는 무엇보다, 억지로 뭘 끊으라거나 뭘 하지 말라고 하는 대신 즐겁게 따라할 수 있는 방법들을 제시한다.

※ 목차
프롤로그｜보통 여자, 보통 다이어트

PART 1. 만년 66사이즈 탈출 준비하기
1. 감사하는 마음으로 당신을 재부팅하라
2. 인간적인 너무나 인간적인 롤모델 찾기
3. 초스피드 감량의 모범답안-다이어트 메커니즘
4. 하루 한 알 챙겨먹는 멀티비타민
5. 제때 잘 자야 하는 다이어트 숙면
6. 몸 안의 독소, 반신욕으로 배출하기
7. 면역력을 높여주는 초유, 다이어트의 힘!

PART 2. 빠른 감량 비법, 제대로 알고 독하게 버리기
1. 물과 친해지기, 그리고 찬물 끊기
2. 전단지와 체중계 버리기
3. 다이어트 약 버리기와 시술 끊기
4. 술담배로부터 탈출하기
5. 당당하게 밥 버리기
6. 1인분 제대로 알기

PART 3. 몹쓸 습관으로부터 내 몸뚱아리 구하기
1. 당신도 놀라는 다이어트 일기 쓰기
2. 천천히 먹기
3. 과식의 늪에서 나를 건진 소식의 법칙
4. 똑똑한 군것질하기
5. 화학조미료의 유혹, 장금이의 미각을 찾아라
6. 내 몸에 닥친 재앙, 식이장애 고치기
7. 장기전을 위한 뇌 길들이기-세뇌요법

PART 4. 광란의 다이어트, 내 몸은 내가 지킨다
1. 목마른 식사-국물요리 끊기
2. 죽을 때까지 먹을 수 있는...