피부 만찬: 먹기만 해도 동안이 되는 뷰티 레시피
염정섭,김진숙 공저 | 담소

※ 책소개
피부 건강과 음식 섭취는 바로 직결되어 있음에도 불구하고, 외모가 중시되는 요즘도 여전히 우리는 피부를 위해 바르거나 피부과를 다닐 줄만 알았지 먹는 것은 잘 챙기지 않는다. 바르는 것보다 먹는것이 그 효과가 더딘 것은 사실이나 그 지속성은 식품의 효과가 훨씬 크다. 피부 건강을 위해 식습관을 바꾸는 것은 평소 생활습관까지 바로잡아주어 근본적이면서도 지속적인 대책이 될 수 있다는 게 전문가들의 의견이다.

이 책에서 피부와 요리 분야 전문가인 두 저자는 여성들에게 피부를 위해서는 우선 식습관과 라이프스타일부터 바꿀 것을 제안한다. Part1에서는 계절별로 피부와 건강에 좋은 제철 재료를 활용한 레시피와 스킨케어 노하우를, Part2에서는 내 피부 타입을 정확히 진단하여, 각자에게 맞는 레시피와 스킨케어법을 적용할 수 있도록 알려준다. '피부만찬'은 피부는 물론, 바디와 헤어, 몸 속까지 아름다워 질 수 있는 방법을 선사할 것이다.

※ 목차
part 1／365일 피부가 더 좋아하는 피부 만찬

chapter 1 아기 피부 봄 만찬
12오감 자극 봄의 전령, 봄 채소 베스트
13매혹적인 봄의 여신, 봄 과일 베스트
14봄 피부 만찬 1 토마토모차렐라샐러드
16봄 피부 만찬 2 상추겨자무침
18봄 피부 만찬 3 닭고기시금치샐러드
20봄 피부 만찬 4 딸기크레이프
22봄 피부 만찬 5 오렌지젤리
24봄 피부 만찬 6 로즈마리치킨꼬지
26이젠 정말 피부에 양보하기-홈메이드 화장수
쑥 스킨, 상추 팩, 시금치 팩, 딸기 팩, 오렌지 팩, 로즈마리삼백초 스킨

chapter 2 탄력 유지 여름 만찬
30영양 가득 수분 가득, 물 오른 여름 채소 베스트
31지친 피부에게 수분을 주는 여름 과일 베스트
32여름 피부 만찬 1 오이미역냉국
34여름 피부 만찬 2 감자그라탕
36여름 피부 만찬 3 알로에딸기샐러드
38여름 피부 만찬 4 도토리묵밥
40여름 피부 만찬 5 매운치킨양배추롤
42이젠 정말 피부에 양보하기-홈메이드 화장수
오이 화장수, 알로에 팩, 수박 스킨, 참외 팩

chapter 3 보습 가득 가을 만찬
46수확의 계절 풍성한 가을 채소 베스트
47봄, 여름의 기 담은 가을 과일 베스..