S-diary: 꼭 날씬해질거야 만년 다이어트 다이어리
셀러오 저 | 한국경제신문사(한경비피)

※ 책소개
일상의 스케줄은 물론 다이어트 체크까지 1번에 해결!

다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 80만 회원의 다이어트 카운슬러이자, 다어이트 분야 베스트셀러 『독한 것들의 진짜 다이어트』의 저자 셀러오가 『S-diary』를 통해 1년간 당신의 다이어트를 돕는다. 매년 새해면 다짐하게 되는 다이어트 계획을 작심으로 끝나는 것이 아니라, 진짜 실천해서 성공할 수 있도록 도와준다.

연간다이어리와 다이어트다이어리가 접목된 형식의 『S-diary』는 살 빼는 원리와, 식사법, 운동법까지 효과적인 다이어트를 도울 탄탄한 이론적 설명과 음식과 운동의 칼로리표, 절반만 따라해도 살이 빠지는 데일리 다이어트 미션으로 이루어져 있어 하루하루 체크만 하다보면 어느새 슬림해진 당신을 만나게 될 것이다.

※ 목차
Personal Info(개인정보)
annual plan(연간 계획)
Diet Promise(다이어트 약속)
정석 다이어트 24시
살 빼는 원리
살 빠지는 식사
살 빠지는 운동
나와의 약속
셀러오's 다이어트 십계명
배부름 단계
살 빼고 싶은 이유
살찌게 만든 원인
바꿔야 할 습관
best 10
before&after
이런 다이어트 하지 마라
hot diet plan
body check(사이즈 측정)
체중변화 graph
데일리 다이어트 미션 소개
monthly plan(월간 계획)
weekly plan(주간 계획)
다이어트 평가
Free Note(자유노트)
음식칼로리표
운동칼로리표