세계 최고의 미녀가 되는 다이어트
에리카 앙갤 저/이근아 역 | 이아소 | 원제 : 世界一の美女になるダイエット

※ 책소개
세계 최고의 미녀를 만드는 미스유니버스 공식 영양 컨설턴트 에리카 앙갤이 공개하는 비밀의 식사법. 저자는 다이어트란 현명하게 먹는 것, 즉 ‘먹을 것과 먹지 말아야 할 것’을 구분하는 것이라고 말한다. 『세계 최고의 미녀가 되는 다이어트』는 균형 잡힌 영양이야말로 아름다움을 만드는 기본이라는 철학을 담고 있다.

이 책에는 미스유니버스들의 1주일 단위 기본 식사 프로그램과 함께 68가지 특별한 식사법이 수록되어 있다. 또한 외식 할 때 절대 명심해야 할 외식 포인트, 그리고 여성들에게 꼭 필요한 간식과 영양보조식품의 리스트도 포함되어 있다. 좋은 것이든 나쁜 것이든 우리 입으로 들어가는 것은 우리 몸에 흔적을 남기는 법이다. 저자가 추천하는 바른 식습관을 실천하여 아름다움과 영양을 모두 잡아보자.

※ 목차
01 문제는 칼로리가 아니다
02 지금 먹는 것이 10년 후의 나를 결정한다
03 최고의 화장품은 식탁 위에 있다
04 미녀의 아침은 한 잔의 그린칵테일로 시작한다
05 세계의 미녀는 더 이상 흰 식품을 먹지 않는다
06 샐러드가 몸에 좋다고 생각하는 것은 단순한 착각!
07 미녀에게 필요한 것은 색이 짙은 채소
08 미녀로 만들어주는 과일
09 토마토와 블루베리는 만능!
10 브로콜리와 소송채는 유기 재배한 것을 먹는다
11 유제품이 누구에게나 맞는 것은 아니다
12 미인과 달걀의 끊을 수 없는 관계
13 잘 알려지지 않은 아몬드의 진가
14 의식적으로 ‘날것’을 먹는다
15 물을 제대로 마실 줄 알아야 미녀!
16 미녀는 비싼 화장품 대신 음식에 투자한다
17 아름다운 피부를 원한다면 지방을 섭취해야 한다
18 베이글과 커피 한 잔으로는 미녀가 될 수 없다
19 아보카도는 먹는 화장품
20 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않느냐로 주름과 기미의 수가 결정된다
21 흰 설탕의 마력은 마약만큼이나 위험하다
22 미녀의 간식은 다크초콜릿
23 몸이 찬 여성은 미녀가 되기 힘들다
24 아름다움의 품격은 머리끝과 손끝에 나타난다
25 식후의 영양보조제로 더욱...