다이어트 상식사전: 당신의 다이어트 안전한가?
도다 하루미 저/이경민 역 | 로그인 | 원제 : YOMUDAKE DE YASERU

※ 책소개
인터넷을 통해 접하게 된 잘못된 다이어트 상식은 오히려 몸매를 망친다. '자면서 살 빼는 방법', '먹어도 안찌는 간식' 등 인터넷에는 허위 과장된 광고와 잘못된 다이어트 상식으로 가득차 있다. 여기서 올바른 정보를 캐내지 못하면 다이어트를 하다가 오히려 몸매와 건강을 망치는 결과를 초래하게 된다. 이 책에서는 인터넷에 우후죽순 떠도는 다이어트와 관련된 수많은 다이어트 상식에 관련된 질문에 아주 간결하고 정확하게 답해주고 있다. 날씬해지는 식사법부터 효과적인 운동법까지 모든 정보는 석 줄의 문장 안에 답을 해주고 있어 간단하고 요약정리된 다이어트 상식을 만날 수 있다.

※ 목차
PART1._다이어트에 효과적인 '먹거리'질문에 3줄로! 대답합니다.
Q01 밥을 먹으면 정말 살이 찌나?
Q02 생선이 고기보다 살이 덜 찌나?
Q03 아침식사로 바나나를 먹으면 진짜 살이 빠지나?
Q04 두부나 낫토를 섭취하면 살이 빠질까?
Q05 식초로 살을 뺀다?
Q06 물을 많이 마시면 살이 빠지나?
Q07 우롱차를 마시면 정말 살이 빠질까?
Q08 커피가 다이어트에 정말 좋을까?
Q09 술을 마시면 살이 찔까?
Q10 가장 살찌기 쉬운 음식이 뭘까?
Q11 지방연소를 돕는 음식이나 음료수가 있을까?
Q12 포만감이 오래 가는 음식은 뭘까?
‘혈당지수’ 표
Q13 '몸을 따뜻하게 해주는 음식’이 정말 다이어트에 좋을까?
Q14 매운 걸 먹으면 살이 빠질까?
Q15 식이섬유를 섭취하면 정말 날씬해질까?
Q16 외식을 하면 살이 찐다?
Q17 살찌지 않는 편의점 메뉴는?
Q18 패스트푸드점에서의 가장 현명한 선택은?
Q19 패밀리 레스토랑에서 골라야 할 메뉴는?
Q20 먹어도 찌지 않는 간식은 없나?
'무한 이기주의 질문'에 3줄로! 답해드립니다 ①
Q21 자는 동안 편하게 살을 빼는 방법은 없을까?
‘혈당 컨트롤 다이어트’

PART2 _ 다이어트 중의...