마시고 먹고 바르는 천연화장품
主婦の友 편집부 편/김영주 역 | 그린홈(GREEN HOME)

※ 책소개
내가 만든 것으로 내 몸을 건강하게 지킨다. 겉으로 드러나는 일시적 아름다움만이 아니라 건강한 신체에서 비롯되는 아름다움을 만들고 지킬 수 있게 한다. 다양한 재료들을 소개하고 그를 이용한 조리법, 제조법을 알려주는데, 각 재료에 들어있는 영양소나 효능에 대한 설명도 곁들여 참고할 수 있게 했다. 책에서 소개하는 간단한 방법들로 차와 음식, 화장품까지도 만들 수 있는데, 직접 선택한 재료로 내 몸에 딱 맞는 것들을 만들 수 있어 안심하고 사용할 수 있다. 또, 증상 별로도 쉽게 찾아 적용해볼 수 있도록 정리해놓아 좀 더 수월하게 책을 이용해볼 수 있게 했다. 특별한 기술이 필요하거나 일상에서 할 수 없을 정도로 복잡한 것이 아니라 누구나 충분히 시도해볼 수 있을 것이다.

※ 목차
part 1 맛있게 마시면서 아름다워지는 뷰티 레시피
기초대사량 UP! 변비와 거친 피부도 해결해 주는 _두유채소 주스
귤의 비타민C와 연근의 타닌이 함께 어울려 효능을 높인 _귤연근 주스
피를 맑게 하는 양파의 효능을 2배로 높이는 _양파 주스
현대인에게 부족한 효소를 체질에 맞게 보충해 주는 _효소 주스
식물성 유산균의 파워로 장속을 깨끗이 하는 최강의 음료! _사과효소 주스
알레르기나 생활습관병(성인병)을 예방하는 푸른차조기로 만드는 _차조기 주스
말린 표고버섯에서 우려낸 약용 성분을 섭취할 수 있는 _표고버섯 술
식전에 마시는 하루 1잔, 눈병을 예방하고 안정피로를 개선시키는 _구기자 술
예로부터 전해져 내려온 기침과 인후통의 특효약 _무 꿀절임
몸과 마음을 모두 이완시켜 혈압 상승을 억제하는 _시나몬애플 수프
신장과 간장의 독소를 배출할 수 있게 도와주는 끓인 _수박즙
독특한 성분이 피가 탁해지는 것을 막아주는 _청매실즙
프룬과 레드와인의 항산화 작용이 함께 어울린 _레드와인에 졸인 프룬
건강과 미용에 좋은 성분을 고스란히 섭취할 수 있는 _모로헤이야 수프
피부가 아름다워지는 후추의 효능을 최대한 살...