40대 힐링, 살찌지 않는 몸만들기: 나잇살 찌지 않는 안티 에이징, 내 몸의‘바운스’를 지금부터 깨워라!
미쓰오 다다시 저/한성례 역 | 혼미디어

※ 책소개
건강한 중년에게 알맞은 ‘내 몸 단련법’을 구체적으로 소개하고 있다. 걷기에 이상적인 속도, ‘걷기’의 9가지 비결, 네 가지의 근육을 활용하는 방법과 살찐 사람에게도 쉬운 간단한 근력 운동과 스트레칭 등 40대 이후 흔히 말하는 ‘나잇살’ 찌지 않는 간단하고 구체적인 방법과 안티에이징 비법을 쉽게 실천할 수 있게 제시하였다.