절제의 바이블
미즈노 남보쿠 저/다마이 레이이치로 편/최진호 역 | 시사북스 그린헬스

※ 책소개
건강을 위한 식생활 지침서. 주역에 근거를 두고 건강·장수를 위한 식생활의 지혜를 미즈노 남보쿠의 『상법극의수신록相法極意修身錄』으로 설명했다. 총 4부로 나누어 제1부에서는 주로 조식粗食으로 절제하면 단명의 상이라 하더라도 운명을 바꿀 수 있고, 제2부에서는 절식節食으로 음덕을 쌓으면 무병장수할 수 있으며, 제3부에서는 음식을 절제하면 기氣가 열리고 기가 열리면 운運이 트이며, 제4부에서는 지식이 있다고 해서 반드시 덕자德者가 아니고 오히려 삶의 지혜가 중요하다는 사실을 알려준다.

※ 목차
저자의 말
·역자의 말

제1부
01 당신 입 속으로 들어오는 음식이 당신의 운명을 결정한다
02 먹는 양을 80퍼센트로 줄이면 평생 의사가 필요없다!
03 하루 세 끼를 일정한 시간에 먹으면 악상惡相이라도 성공할 수 있다
04 식사 시간이 불규칙한 사람은 길상吉相을 갖고 태어났더라도 운세가 좋지 않다
05 식사량이 일정하면 몸과 마음이 모두 건강하다
06 맛있는 음식만 고집하면 병에 걸린다
07 무자식의 팔자라도 먹는 것을 신중히 하면 후손을 얻을 수 있다
08 소식하는 사람은 죽을 때 고통 없이 마지막 순간을 맞을 수 있다
09 육체 노동을 하는 사람은 대식해도 무방하다
10 사람의 인격은 음식에 달려 있다
11 액이 있는 해에 어려움을 피하는 방법
12 나이든 사람에게 육식은 오히려 해가 적다
13 자녀의 빈상貧相과 악상惡相은 모두 부모 책임이다
14 가운家運이 기울었어도 음식으로 되살릴 수 있다
15 아무리 관상이 좋아도 바둑과 장기를 좋아하는 사람은 출세하지 못한다
16 마당에 연못이 있는 집은 번창하기 어렵다

제2부
01 음陰이 강한 남자는 대음大陰의 여자를 구한다
02 선과 악은 모두 식을 근본으로 한다
03...·저자의 말
·역자의 말..