자율신경을 알면 건강이 보인다
이세복 저 | 성안당

※ 책소개
자율신경은 우리의 생명을 조종하는 보이지 않는 손!

자율신경계의 이상을 바로잡아 우리 몸의 각종 질병으로부터 낫는 법을 다룬 건강 지침서. 우리 몸에는 암이나 갖가지 병균, 심지어는 에이즈 바이러스의 활동마저도 막아낼 수 있는 방어력(면역력, 회복력, 적응력, 예비력)이 갖추어져 있다고 한다. 이 방어력이 무너졌을 때 질병이 발생하므로, 질병에서 벗어나기 위해서는 먼저 무너진 자기 방어력을 회복시키는 것이 필요하다. 단지 겉으로 보이는 질병만 치료한다면 근본적인 문제를 해결할 수 없어서, 완치되기 어렵고 자주 재발하게 되기 때문이다.

이러한 관점에서 저자는 자율신경에 이상이 생기면 어떤 질환이 생기게 되며, 또 그러한 질환을 이겨내기 위해서 우리가 해야 할 일은 무엇인지에 대해서, 즉 우리 몸을 조절해 주는 자율신경이 정상적으로 유지되기 위해서 반드시 필요한 일은 무엇이며, 또 무엇을 조심해야 하는지에 대해 알기 쉽게 설명한다. 또, , 각종 암이나 고혈압, 당뇨, 위장 질환, 과민성 대장 질환 및 여러 가지 스트레스성 질환들이 자율신경계 이상과 어떤 연관이 있는지, 또 그러한 질환의 올바른 치료 방향과 그 치료에 사용되고 있는 약에는 어떤 것이 있는지에 대해서도 알려준다.

※ 목차
제1장 우리 몸을 제대로 알면 125세까지 건강하게 살 수 있다

제2장 자율신경을 알면 건강은 자신의 손 안에 있게 된다

제3장 어떻게 하면 자율신경이 정상을 유지하도록 할 수 있을까?

제4장 지금 내 몸에 병이 있다면 먼저 이런 것부터 고쳐야 한다

제5장 혈압 약, 한 번 먹으면 정말 평생 먹어야 할까?

제6장 불면증, 수면제나 신경 안정제로 나을 수 있나?

맺음말

참고문헌