수술없이 좋아지는 노안 회복법
나카가와 카즈히로 저/오나영 역 | 청림Life

※ 책소개
노안은 누구나 언제라도 수술 없이 회복될 수 있다!

수술 없이 노안을 회복하는 법을 담은 시력 건강 지침서. 스마트폰의 등장으로 연령과 상관없이 눈의 노령화가 급격해지고 있다. 노안이 찾아오면 흔히 돋보기 안경이나 수술을 떠올리기 쉽지만, 이 책은 대신 시력을 회복시키는 눈 운동법을 권한다. 일본의 안과 의사인 저자는 눈 안의 근육인 모양체근이 탄력을 잃어 발생하는 것을 짚어 노안은, 되돌릴 수 없는 노화현상이 아니라 고칠 수 있는 병이라고 말한다. 그리고 눈 근육을 단련시키는 여러 운동법을 알려준다. 노안 회복에 좋은 24가지 운동을 총 4단계로 구성해 소개했다. 또, 눈 건강에 좋은 음식과 주요 노인성 안질환에 대해서도 자세히 설명한다.

※ 목차
프롤로그
뇌를 활성화시켜 효과를 극대화시키는 시력 회복 프로그램

1장 수술 없이 좋아지는 노안 회복의 원리
노안, 받아들이지 말고 막아내자
당신의 눈 건강은 어떻습니까?
왜 가까운 곳이 안보일까?
누구나 쉽게 따라하는 즉효 치료법
눈과 뇌가 주고받는 캐치볼이 노안 회복의 열쇠
실제 나이보다 10살 젊게 사는 가장 효과적인 방법
진짜 시력은 검사로는 측정할 수 없다
당신은 지금 바로 눈 모으기를 할 수 있는가

칼럼
함께 해보자
?눈과 뇌는 일심동체
?나의 주변 시야를 측정해보자
?나의 순간시력은 어느 정도일까?

2장 기적의 4단계 노안 회복 프로그램
지금 이 순간부터 당신의 눈은 좋아질 것이다
STEP 1 뇌 속 스트레스를 없애자
STEP 2 눈 근육 스트레칭
STEP 3 노안 시력 회복 운동
STEP 4 뇌를 활성화시켜 뇌내시력을 높인다

3장 눈과 몸의 운동신경 부활 프로젝트
프로운동 선수가 하는 눈 운동, 스포츠비전
뇌의 반응 속도가 달라지는 반사신경 키우기
외출이 즐거워지는 공간인식력 높이기
어지러움증의 원인이 되는 균형감각 바로잡기
어두운 곳에서도 선명하게 명암순응력 키우...