행복의학: 내 몸을 살리는 좋은 기분의 힘
베르너 바르텐스 저/김희상 역 | 책읽는수요일

※ 책소개
의학박사이자 독일 유력일간지 〈쥐트도이체 차이퉁〉 과학전문 수석편집자가 전하는 색다른 의학 안내서. 늘 건강을 신경쓰고 사느라 건강을 잃어버리고 있는 현대인의 아이러니를 지적하고, 의학적 지식들이 놓친 부분과 잘못된 건강상식들을 바로잡아준다. 저자는 187편의 의학 논문분석, 10년간의 임상 경험, 15년간의 현장 취재를 통해 기분과 감정으로 몸의 건강을 돌보는 법을 밝혀냈다. 책의 안내를 따라 몸이 좋아하는 것을 하고, 좋은 기분을 유지하면 건강은 자연스럽게 찾아오게 될 것이다.

※ 목차
들어가며 · 몸이 좋아하는 것을 하라
건강에 관한 불필요한 고민들｜지나친 예방은 독이 된다｜우리는 지금도 충분히 건강하다｜내 몸에 맞는 행복건강법을 찾는 시간｜좋은 기분과 건강한 몸을 위해 기억해야 할 15가지 사실

1부. 몸이 좋아하는 식습관
작은 행복부터 시작하라
수명을 좌우하는 성격｜엄마의 피를 맑게 해주는 아이들｜반려동물은 몸과 마음의 트레이너｜매주 10킬로미터만 걸어도 충분하다｜클래식이 스트레스 호르몬을 줄여준다｜사무실에서 얼마나 앉아 있는가｜일상의 작은 행복을 찾기 위해 기억해야 할 10가지 사실

영양정보는 잠시 무시하라
식사를 즐겁게 하는가｜영양전문가를 멀리 하라｜입맛 당기는 대로 먹어라｜절대로 식습관을 바꾸지 말라｜즐겁고 근심 없는 식사를 위해 기억해야 할 8가지 사실

술보다 음주문화를 바꿔라
심장을 위한 한 모금의 술｜혈관의 지방을 배출시키는 알코올｜15그램의 알코올과 알츠하이머｜와인이 생식력을 키워주는 이유｜프랑스 남자들이 술 마시는 법｜과음의 기준은 어디까지인가｜만취에는 반드시 대가가 따른다｜기분 좋은 술자리를 위해 기억해야 할 10가지 사...