아저씨 다이어트 클럽의 기적: ‘당질제한 다이어트’로 인생까지 바꾼 남자들의 이야기
기리야마 히데키 저/김정환 역 | 예인

※ 책소개
아저씨의 인생을 바꿔주는 당질제한 다이어트

중년 이후의 건강을 지켜주는 당질제한 다이어트 안내서. 당질제한 다이어트는 먹는 양을 줄일 필요도 없고, 음주도 참지 않아도 된다. 정제당질의 섭취를 억제해 인슐린의 과도한 분비를 막는 것이 원리이므로 먹는 즐거움을 포기하지 않아도 되는 것이 장점이다. 하지만 효과만큼은 강력한데, 저자는 3주 만에 20킬로 가까이 감량했고 당뇨병과 합병증 또한 눈에 띄게 개선되었다. 뿐만 아니라 바쁜 생활 속에 지쳐 있던 각계각층의 아저씨들도 당질제한 다이어트를 통해 건강과 활력을 찾았다.

특히 이 책에는 저자를 비롯한 여러 아저씨들이 '아저씨 다이어트 클럽'이라는 모임을 만들고 다이어트를 통해 인생의 활력을 되찾은 모습이 담겨있어 눈길을 끈다. 회사에서도 가정에서도 자리가 좁아지고, 뱃살과 성인병 때문에 건강마저 위태로웠던 아저씨들이 자신을 되돌아보면서부터 놀라운 변화가 시작된다. 이들은 살이 빠지면서 건강을 되찾았고, 아내와의 관계를 회복하고, 직장에서의 새롭게 열의를 불태운다. 이 책은 다이어트를 통해 몸뿐만이 아니라 인생까지 변화할 수 있도록 이끌 것이다.

※ 목차
당질제한 다이어트’로 인생까지 바꾼 아저씨들의 이야기
아저씨 다이어트 클럽의 기적

시작하며- 남자라면 누구나 도전해 볼 가치가 있다!

제1화 / 마침내 ‘그 날’이 오다-내 인생 첫 다이어트를 시작하다
뚱보 아저씨, 벼랑 끝에 몰리다
살기 위해 시작한 다이어트
당질제한 다이어트와의 운명적 만남

제2화 / 중년 남성들을 위한 다이어트 모임을 기획하다-‘아저씨 다이어트 클럽’의 탄생
달인을 만나다
다이어트 친구들을 만들어보겠다는 발상
아군들의 든든한 지원사격을 받다
첫 번째 회원을 점찍다

제3화 / 남자는 한 번 한 약속은 꼭 지킨다-8개월 만에 30킬로그램을 뺀 불멸의 호텔리어
함께 다이어트를 해보지 않겠습니까?
좀처럼 마음을 돌리지 않는 고집쟁이
지진과 함께 무너진 고집
‘제1호 회원’의 숨겨진 슬픈 과거
단순한 다이어트가 아닌 인생을 바꾼 기적

제4화 / 남자들 간의 다이어트 경쟁이 시작되다-‘돌연사 후보’에서 탈출한 열혈 독신남
강렬한 집념의 사나이 등장
외식만으로 살을 빼는 비결
입소문으로 점점 늘어가는 당질제한 다이어트 동참자들...‘