생활 동의보감 3: 스트레스 해소법
장동순 저 | 홍진북스

※ 책소개
스트레스를 해소할 수 있는 체질 비법을 담은 건강 안내서. 스트레스의 종류, 체질에 따른 스트레스 해소 방법을 상세하게 알려준다. 저자는 우리가 몸의 균형을 잃었을 때 스트레스가 나타나며, 체질에 따라 다른 해소법으로 접근해야 한다고 말한다. 예를 들어, 비장과 위장이 강한 '土형'은 신맛과 짠맛의 음식으로 강한 토기를 약화시켜야 하며, 폐와 대장이 강한 '金형'은 쓰고 신 음식을 통해 절도 있고 통솔력 있는 기운으로 만들어야 한다는 것이다. 이처럼 책은 개인의 체질에 맞는 스트레스 해소법과 식습관을 알려주며 맞춤형 해결책을 제시한다.

※ 목차
제1장 현대인의 삶과 스트레스

01 스트레스는 어디에서 오는가?
02 현대인의 삶에 나타나는 다양한 스트레스
03 무한경쟁 승자독식 사회의 스트레스
04 삶의 원동력으로서의 스트레스
05 스트레스와 불행에 대한 긍정적인 자세
06 스트레스의 정의定義와 종류
07 알아야 스트레스를 줄일 수 있다
08 분노는 풀어야 스트레스가 해소 된다
09 동양인에게 헤비메탈은 스트레스
10 체질에 따라 다른 스트레스해소법
11 스트레스를 주는 남녀 궁합
12 기후인자에 의한 스트레스 대처
13 대한민국 중장년의 스트레스
14 비만에 의한 스트레스
15 다양한 두통의 스트레스의 해소법
16 얼굴 형상으로 본 심리와 스트레스 알기

제2장 스트레스 설문 및 진단법

01 스트레스와 생명력
02 비 특이적 생물학적 반응, 스트레스
03 스트레스에 의한 신체적 심리적인 반응과 증상
04 자가 스트레스 측정방법
05 보다 상세한 스트레스 측정방법
06 스트레스로 오는 질병들
07 권한이 커질수록 긴장감도 커진다
08 테크노스트레스도 만만치 않다
09 불합리한 성격이 대인관계에 문제를 일으킨다
10 현대인의 우울증과 울화병이 심각하다
11 우...