키 10cm 더 크는 키네스 성장법

김양수 저 | 가림출판사

출간일 2006년 12월 11일

300쪽

※ 책소개

키가 5cm만 더 자라도 인생이 바뀔 수 있다. 요즘 청소년들의 키가 부모에 비해 커졌으나 상대적으로 키가 작아 고민하는 사람들이 늘어나고 있다. 키가 자라지 않으면 본인도 스트레스를 받을 뿐만 아니라 부모까지 염려를 많이 하게 된다.

특허받은 키성장 시스템(특허 제513313호)으로 많은 이들을 고민에서 해방시켜 주고 있는 키네스 선장센터의 김양수 원장이 키크기의 비결을 책으로 출판했다. 10년에 걸쳐 초?중?고등학생 40,218명을 대상으로 맞춤운동을 실시하여 같은 나이의 학생들보다 30~50% 이상 더 커진 효과를 얻었던 비결이 고스란히 담겨 있다.

자기 체력에 알맞은 운동을 했을 때 성장호르몬의 분비가 25배 이상 증가하는 것으로 밝혀져 성장에 대한 관심은 ‘영양’에서 ‘운동’으로 자리를 옮겨 가고 있는 점을 감안하면, 이 책은 키크기에 관한 한 최신 트렌드를 선도하는 내용으로 꼽힐 수 있을 것이다. 부모의 키가 작아도 키가 자라는 성장기 동안 키 성장에 영향을 미치는 환경조건을 개선해 꾸준히 노력한다면 예측키보다 10cm 이상 더 키울 수 있다. 이것이 맞춤운동 성장센터의 키네스 성장법이다.

이 성장법의 도움을 받아 실제로 키에 대한 고민에서 벗어난 당사자들과 부모들의 사례가 실려 있어 공감하는 바가 더 크다.

※ 목차

제 1 부 : 아름다운 세상을 만드는 ‘키네스 성장법’
키 이렇게 자란다
‘키는 유전이 아니다' 의 진정한 의미
키네스 성장법이란?
성장정밀검사 이렇게 한다
키도 노력하면 클 수 있다
키가 크면 친구도 많다
작은 키의 원인이 바뀌었다
아이들은 피어나는 꽃봉오리다
자녀의 키를 예측한다
한국인의 성장과정
사춘기 때는 얼마나 커야 될까?
성장 유전자를 깨우는 키네스 성장법
키네스 성장법, 언제쯤 시작해야 할까?
아침 키와 저녁 키가 다르다
자신의 성장곡선을 확인하라
키, 10cm 더 클 수 있다
표준신장과 정상체중의 의미
성장점 자극과 성장호르몬 분비가 키 크는 열쇠

제 2 부 : 작은 키 원인을 알면 클 수 있다
키가 작다고 왜소증 환자는 아니다!

제 3 부 : 키가 크는 원리를 알자
키, 그 비밀의 열쇠 성장호르몬
1. 성장 호르몬이 뭐예요?
2. 성장호르몬은 어떤 역할을 할까?

- 뼈가 키를 좌우한다
1. 다리가 자라야 키가 큰다.
2. 뼈와 근육은 함께 자란다.
3. 근기능이 약하면 키가 안 큰다

제 4 부 : 작은 키를 큰 키로 만드는 키네스 성장법의 실제

키네스 성장법의 식...