당신의 뇌 얼어붙고 있다: 얼어버린 생각,막히는 말문

츠키야마 타카시 저/최형식,동소현 역 | 그루북스

출간일 2006년 12월 04일

237쪽 | 336g

※ 책소개

건망증과 인지증(치매)의 중간 지점이라 할 수 있는 ‘브레인 프리즈’를 지적한 최초의 책. 머리가 멍해져 아무 생각도 나지 않고, 분명 잘 알던 사람의 이름인데 갑자기 기억이 나지 않아서 쩔쩔 매거나, 한창 이야기를 하다가도 문득 무슨 말을 하고 있었는지 잊어버려 말문이 막히는 경험이 누구나 한두 번쯤은 있을 것이다. 이렇게 컴퓨터가 다운되서 순식간에 작동을 멈추는 것처럼, 잠시 잠깐 두뇌가 제대로 회전하지 못하는 순간을 가리켜 저자는 ‘브레인 프리즈’라 정의 내린다.

영어로 ‘프리즈(freeze)'라는 단어는 ‘얼다’는 뜻을 가지고 있는데, 문자 그대로 마치 머리가 얼어버린 것처럼 두뇌의 어떤 한 기능이 갑자기 멈춰버려 전혀 작동하지 않게 되면서 다양한 형태의 곤란한 상황으로 나타나고 있다는 것이다. 문제는 이러한 현상들을 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 여기고 무심코 지나치지만 이런 안타까운 순간이 지속적으로 이어지면‘브레인 프리즈’에 이미 빠져든 것이고, 이 단계가 바로 인지증으로 진입하는 예비단계라는 것이다.

저자는 ‘브레인 프리즈’에 적극적으로 대처하는 한편 일상생활 속에서 뇌의 건강을 회복시키는 실질적인 훈련을 꾸준히 해야만 순간적으로 두뇌작동이 멈춰버려 겪게 되는 곤란한 상황을 극복해낼 수 있고 인지증의 공포에서도 벗어날 수 있다고 조언한다. 이 책에서 저잦는 '브레인 프리즈’현상이 나타나는 원인과 진행 과정을 다양한 사례를 통해 자세히 설명하며, 그렇게 순간적으로 멈춰버린 뇌를 다시 활발히 활동시키는데 필요한 실질적이면서도 구체적인 훈련법을 제시하고 있다.

※ 목차

프롤로그 {인지증으로 이어지는 예비단계 ‘브레인 프리즈’}

1장. 흐려지는 기억, 막히는 말문

{뇌기능이 떨어지는 사람은 따로 있다}
뇌신경외과의로서 쌓은 경험으로 l 인지증을 부르는 악순환 l 인지증에 걸리기 쉬운
사람은 평범한 보통사람 l 프리즈는 뇌가 보내는 위험신호 l 우리는 무엇을 하지 않게
되었는가 l 인간을 인간답게 만드는 전두엽

{지나친 의존은 뇌기능을 떨어뜨린다}
창의적인 일을 하고 있는가 l ‘능력있는 사람’이라는 이미지 l 관리직이 된 후 뇌의
사용방식이 변했다 l 페인트 모션에 걸리기 쉬운 사람 l ‘나중에 부하 직원에게 설명
드리도록 하겠습니다’라는 말 l 모두 웃고 있을 때 웃을 수 없게 된다

2장. 인지증의 덫, ‘적당주의’

{편안한 삶이 뇌를 망친다}
무슨 말을 하는지 알 수 없게 된다 l 술에 취하면 말을 멈추게 되는 이유 l
네비게이션이 대행하는 뇌의 일 l 기억을 불러오는 효과적인 방법 l ‘즐겨찾기’에
추가로 클릭만하고 잊어버리는 습관

{뇌기능은 환경에 지배받는다}
점점 완고해지...