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미세먼지와 황사, 코로나19 극복하기 가족과 함께 읽는 유익한 정보

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미세먼지와 황사, 코로나19 극복하기 가족과 함께 읽는 유익한 정보
배수현 저 | 가나북스

※책소개
성장하는 아이들과 국민건강을 해치는
“미세먼지와 황사, 코로나-19” 극복 캠페인!

건강한 우리 가족을 위해 미세먼지와 황사, 코로나바이러스감염증-19의 유익한 정보가 알차게 들어있다. 인류의 건강과 환경문제의 과제는 세계가 하나라는 인식을 갖기 위해 세계국기와 지도를 넣었다. 해마다 찾아와 가족의 건강을 해치는 불청객인 미세먼지와 황사 그리고 갑작스럽게 찾아온 코로나바이러스감염증-19를 대처하는 요령과 지혜를 담아 엮었다.

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다 평생 통..

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2020-05-12

근육에 힘 좀 빼고 삽시다 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 사토 세이지 저/최말숙 역 | 포레스트북스 ※책소개 “근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!” 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람..

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2020-05-12

남의 체력은 탐내지 않는다 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서 이우제 저 | 원더박스 ※책소개 조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 ..

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[요가/체조]

트레이너가 알아야 할 모든것

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2020-05-12

트레이너가 알아야 할 모든것 백형진, 양홍석 등저 | 예방의학사 ※책소개 트레이너를 시작한 지 어느새 10년이 넘었습니다. 저 또한 트레이너를 처음 시작하고 첫 직장에서 몇 달 동안 수건만 개면서 시작한 막내 트레이너로 머슬지를 보며 혼자 공부하고 삶은 계란을 얻어 먹으며 무식한 방법으로 운동하며 수많은 부상과 ..

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[요가/체조]

요가수트라

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2020-05-12

요가수트라 [ 양장, 개정판 ] 정태혁 저 | 동문선 ※목차 머리말 제1장. 요가수트라(요가경)1. 삼매품 2. 실수품 3. 자재품 4. 독존품 제2장. 요가란 무엇인가?1. 요가의 목적 2. 인도에서의 요가의 위치와 기원 3. 요가의 유파 4. 요가와 다른 종교 5. 현대와 요가 6. 요가 운동의 의의 7. 요가 운동의 특징과 호..

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20분 맨몸 전신 운동 DIY PT

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2020-05-12

20분 맨몸 전신 운동 DIY PT 길라자비 저 | BOOKK(부크크) ※책소개 20분 맨몸 전신 운동 DIY PT나의 체력에 맞는 고효율 운동 프로그램 설계하기『도대체 표준은 누구인가?』건강과 몸매 관리를 위해 운동을 하고 싶지만 시간이 없다. 이렇게 느끼시는 분들이 많습니다. 과연 이런분들이 생각하고 있는 운동 시간은 얼마나..

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아유르베다의 과학

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2020-05-12

아유르베다의 과학 아차리아 발크리쉬나 저/김성희 역 | 글로벌콘텐츠 ※책소개 인도 장수의 비결, 아유르베다의 과학 고대 인도의 전통 의학을 담은 『아유르베다의 과학』은 장수할 수 있는 비결을 다각도에서 알려준다. 읽다 보면 자연스레 기본 체질과 체내 질병을 이해하고 질병을 근절하는 효과적인 방법을 깨닫게 된..

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코로 숨 쉴 자유를! 닥터 안의 머리가 맑아지는 코, 예쁜 코 이야기 안태환 저 | 좋은땅 ※책소개 날로 심각해지는 대기오염과 미세먼지로 인해 호흡기 질환을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 하지만 정작 호흡을 담당하는 코에 대한 일상 속에서의 관리와 이해는 소홀한 것이 현실이다. 이비인후과를 찾는 환자들의 주요 코..

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청년기 건강 손현미, 홍윤경 저 | 부산대학교출판부(PNU Press) ※책소개 건강한 생활습관을 형성하는 것은 개인뿐 아니라 국가와 건강전문가 모두에게 주요한 과제입니다. 개인이 건강한 삶을 누리기 위해서는 합리적 의료소비자로서 건강정책과 보건의료 체계를 이해해야 하며, 자신의 건강보호와 건강증진을 위해서는 건..

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주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 브라이언트 존슨 저/정미화 역 | 부키 ※책소개 1999년 대장암, 2009년 췌장암, 2018년 폐암, 2019년 췌장암… 이러다 죽겠다 싶어서 시작한 긴즈버그 대법관의 근력 홈트 매뉴얼!‘미국 진보의 아이콘’..

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[질병과치료법]

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혈관오염을 막자 주종대 저 | 뱅크북 ※책소개 오늘날의 현대의학은 비가 새는 집을 수리하는(병이든 자를 치료하는 것에 비유)데 있어 방 천정만을 뜯어내고 다시 도배하지만(대증요법에 비유), 이 책의 필자는 실제 근본적인 치료야말로 옥상에 올라가 비가 새는 곳을 차단하는 일(병의 원인을 제거하는 것에 비유)이라고 ..

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[질병과치료법]

약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요..

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2020-05-12

약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법 요시다 도시히데 저/최서희 역 | 루미너스 ※책소개 의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 ..

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[한의학/한방치료]

8체질 보고서

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2020-05-12

8체질 보고서 주석원 저 | 세림출판 ※책소개 8체질로 더 건강하게 사는 보고서8체질의학의 전문가 한의사 주석원 원장의 신작을 소개한다. 타이틀은 『8체질 보고서』! 모두 72가지의 생생한 사례를 통해 8체질의학을 보다 정확하게 이해할 수 있도록 한 본격적인 임상 보고서 형식의 8체질 서적이다. 이 책은 딱딱한 8체질 ..

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[한의학/한방치료]

김민철 박사의 약초치유 우리집 주치..

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2020-05-12

김민철 박사의 약초치유 우리집 주치의, 손쉬운 약초처방 김민철 저 | 헬스레터 ※책소개 “좋은 약차는 마시고 싶어요” 한약학 대중 의학서, 약초치유의 새 영역 개척 치료 사례 에세이로 서술...귀농·귀촌 상비 의학서코로나 이후(Post-Corona) 세상은 ‘건강 리셋’이 절실하다. 질병의 이해 못지않게, 인류가 축적한 질..

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백반증으로부터의 자유 백반증 전문..

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백반증으로부터의 자유 백반증 전문가 이선동 박사의 한의학 중심 새로운 이론과 치료법 이선동 저 | 푸른솔 ※책소개 난치성 질병인 백반증의 새로운 치료 가능성 제시!소아, 청소년, 성인, 노인 및 노출, 특정 부위, 동반 질병 등의 발병 특성별 치료 기간, 치료율, 부작용 등을 수록... 백반증의 발병 과정인 멜라닌 생..

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[질병과치료법]

이경제 원장의 귀 잡고 병 잡고

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489

2020-05-12

이경제 원장의 귀 잡고 병 잡고 이경제 저 | 도서출판그림씨 ※책소개 간단한 귀 지압법을 담은 건강 실용서복잡하고 머리 아픈 건강 책은 이제 그만! 쉽게 누구나 할 수 있는 귀 혈자리 자극 건강법한의사 이경제 원장의 귀 혈자리 자극 건강법 환자들 직접 치료는 물론, 방송에서 건강을 전달하는 한의사 이경제 원장이 쉽..

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[한의학/한방치료]

한방처방정석 처방선정의 흐름을 읽..

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2020-05-12

한방처방정석 처방선정의 흐름을 읽자! 이리에 요시후미 저/권승원 역 | 가온해미디어 ※목차 01장 감기 ………………………………………2 1. 표증의 한방치료 ……………………………4 2. 반표반리증(半表半裏證)의 분석과 치료 …8 3. 리증(裏證)의 분석과 치료 …………………9 4. 기타 감기의 병형에 대처하는 방법 ..

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[생명과학]

흥미로운 곤충세계

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2020-05-12

흥미로운 곤충세계 안승락 저 | 휴먼컬처아리랑 ※책소개 오늘날 지구에는 약 170만 여종의 다양한 생물들이 우리와 함께 살고 있다. 이들은 지구 역사속에서 수억 년 동안 도태와 선택을 거듭하며 적응과 진화과정을 거쳐 존재하고 있는 귀중한 생명들이다. 우리는 이들의 현상이나 원리를 이해하고 응용하여 문명을 발전시..


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