알기쉬운 IASTM 도구를 이용한 근막이완 테크닉  
백형진 저  | 예방의학사

※책소개
IASTM 도구를 이용한 근막이완 방법인 프리스팀 테크닉은 연부조직가동술의 일종으로 예방(Prevention)과 근막이완(Soft Tissue Mobilitzation)을 합쳐 프리스팀(Prestm) 테크닉이라고 명명한 연부조직이완 테크닉으로 운동의 부상을 예방하고 움직임 향상을 통해 최적의 결과를 만드는 것을 목표로 하는 방법을 말한다.

엘리트 선수들뿐만 아니라 일반인들에게도 IASTM은 매우 효과적인 테크닉이다. 하지만 관련된 정보는 너무 적고, 교육 또한 제한적이기 때문에 잘못 사용하고 있는 경우가 매우 많아 올바른 적용법을 공유하기 위하여 쓰여진 책이다.

※목차
Chapter 1.
연부조직가동술(IASTM)이란 무엇인가?
IASTM의 필요성
IASTM의 기계적 효과
IASTM의 신경 생리학적 효과
근막과 연부조직이 신체에 미치는 영향
IASTM 이 관리하는 근막은 어디 일까요?
TP가 형성되는 요인들
트리거 포인트의 분류
IASTM을 활용한 림프 관리의 중요성
IASTM은 어떻게 작용 하는가?
IASTM Technique 전에 반드시 부작용에 대해 언급할 것.
IASTM 적용시 점상출혈과 반상출혈에 주의
IASTM 테크닉 적용 방법
IASTM 적용을 위한 촉진 및 평가 방법
IASTM 테크닉 적용 가이드
IASTM 컨디셔닝 마사지 테크닉의 장점과 적용 효과
PRESTM 기구 적용 방법.
IASTM 적용시 주의사항
올바른 IASTM 장비 선택을 위한 5 가지 Tip
IASTM 에 앞서 갖추어야 할 준비물
...