기억개선 1 기억력을 증진하는 30일간의 훈련   
박우동, 박원영 저  | 북랩

※책소개
더하고 빼고
방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도
기억력은 눈에 띄게 개선된다

계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해
30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트

중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다.

본서는 계산 문제, 추리 문제, 암기 문제의 연습을 계속하도록 하여 부호화하고 인출하는 과정을 반복하게 해서 그 과정들이 제대로 원활하게 작동되게 한다. 이는 곧 기억력이 개선되고 향상된다는 것을 의미한다.

연구 결과에 따르면 이러한 연습을 통해서 정상인의 경우에도 20%까지 기억력이 올라간 경우도 있다. 또한, 경인지 장애가 의심되는 고령자를 대상으로 6개월간 연습을 실시한 결과, 90% 이상의 사람이 정상치로 복귀되거나 향상된 경우도 있다. 물론 이러한 연습들로 치매 환자의 뇌 기능 개선에 성공한 예도 있다.

기억력은 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 개선할 수 있다. 기억력 개선 30일 코스로 구성된 『기억개선』 시리즈 제1권은 스마트폰 사용 등으로 인해 만성적인 기억력 감퇴를 경험하는 현대인들에게 올바른 해답이 될 것이다.

※목차
서문 4

기능 검사(speed check-1회) 12

1일(회) 14 2일(회) 20 3일(회) 26
4일(회) 32 5일(회) 38 6일(회) 44

기능 검사(speed check-2회) 50

7일(회) 52 8일(회) 58 9일(회) 64
10일(회) 70 11일(회) 76 12일(회) 82

기능 검사(speed check-3회) 88

13일(회) 90 14일(회) 96 15일(회) 102
16일(회) 108 17일(회) 114 18일(회) 120

기능 검사(speed check-4회) 126

19일(회) 128 20일(회) 134 21일(회) 140
22일(회) 146 23일(회) 152 24일(회) 158

기능 검사(speed check-5회) 164

25일(회) 166 26일(회) 172 27일(회) 178...