¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ ½ÄŹ ½Ä¹°ÇÐÀÚ°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ³½ ½Ä¹° À̾߱â

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ ½ÄŹ ½Ä¹°ÇÐÀÚ°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ³½ ½Ä¹° À̾߱⠠ 
½ºÁå Àú/·ùÃáÅ㠱׸²/¹Ú¼ÒÁ¤ ¿ª  | Çö´ëÁö¼º



¡ØÃ¥¼Ò°³
½Ä¹°Çп¡ ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ Àû¿ëÇÏ´Ï, °úÇеµ ¸ÀÀÖ´Â ÇÑ »óÀÇ ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù.

½Ä¹°ÇÐãÕÚªùÊÀº ½Ä¹°ÀÇ »ýÈ°À» ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®À¸·Î »ý¹°ÇÐÀÇ ÇÑ ºÐ°úÀÌ´Ù. ÀÌ Çй®¿¡¼­ ¿ì¸®´Â ½Ä¹°ÀÇ Àç¹è ¿ª»ç, ÀüÆÄ °æ·Î, È­ÇÐ ¼ººÐ, ½ÉÁö¾î Á¶¸® ¹æ¹ý±îÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¡º½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ ½ÄŹ¡»Àº ½Ä¹°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·± ±¤¹üÀ§ÇÑ Áö½ÄÀº ¹°·Ð, À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿­½É±îÁö °¡Áö°í ÀÖ´Â ÇÑ ½Ä¹°ÇÐÀÚ°¡ ¼±»çÇÏ´Â ½Ä¹° ¡®¹é°ú»çÀü¡¯ °â ¡®¿ä¸®Ã¥¡¯ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼ö¹é ÆíÀÇ Çмú ¹®Çå¿¡ ÆÄ°íµé¾î °¢Á¾ ½Ä¹°ÀÇ ¿ª»ç¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í, ±×°ÍµéÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú µ¶¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ µÚ, Á¦ÀÏ ±âº»ÀûÀÎ ¼¼ °¡Áö ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯À» ÁØ´Ù: ¸Ô¾îµµ µÇ´Â°¡? ¸ÀÀִ°¡? ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡?

Àηù ¹ßÀüÀÇ ¿ª»ç´Â °ð ¸Ô´Â ¿ª»ç´Ù. ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇÑ Áö±Ý, ¿ì¸®´Â ¹è¸¦ ä¿ì±â À§ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ¸Ô°í, ¿µ¾ç °¡µæÇÏ°Ô ¸Ô°í, ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í, ¹» ¸Ô´ÂÁö ¾Ë°í ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇØÁ³´Ù. °í·Î ÀÌ ½Ã´ë´Â ½Ä°´µéÀÇ Àü¼º½Ã´ë´Ù. ÀÚĪ ¸Ôº¸¶ó´Â ÀúÀÚ´Â ½ÄŹ¿¡ ÈçÈ÷ ¿À¸£´Â ½Ä¹°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â ¹°·Ð, ±×°ÍµéÀÇ ÈçÄ¡ ¾ÊÀº ÁÖÀÇ »çÇ×±îÁö ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ¸ÅÀÏ ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£´Â ½Ä¹°¿¡µµ °úÇÐÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æ´Â ¸¸Å­ ¸ÀÀÖ°í À¯ÀÍÇÑ ½Ä¹°ÀÇ ¼¼°è. °úÇÐÀ̶ó´Â ³¿ºñ·Î ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ³½ ±ºÄ§ µµ´Â ½Ä¹°ÀÇ ¼¼°è·Î ´ç½ÅÀ» ÃÊ´ëÇÑ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¼­¹®

1ºÎ ½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ °æ°í
ÀºÇàëÞúº | ¿ôÀ½ ¼Ó¿¡ Ä®À» °¨Ãß°í ÀÖ´Â »ó°í ½Ã´ë °£½Ä
¿ë±ÔףЭ | µÎ ¾ó±¼ÀÇ ¾ß»ý Æ÷µµ
Ä«»ç¹Ù | À§ÇèÇÑ ¡®´ëÇü °í±¸¸¶¡¯
°¨ÃÊÊöõ® | ´ÞÄÞÇÑ À§Çè
¾ß»ý ½Ä¹° | ¾ß»ýÀÇ °ÍÀº ½Å±âÇÏ°í, ÅÔ¹çÀÇ °ÍÀº ½Ç¼Ó ÀÖ´Ù
ÅÍÅ° º£¸® | ¼±¾ÇÀ» ±¸ºÐÇϱâ Èûµç °¡Áö °¡Á·
Áø´Þ·¡ | À§ÇèÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î À¯È¤
¿¬¸®ÃÊÖ§×âõ® | µ¶ÀÌ ÀÖ´Â Äá
±×¹°¹ö¼¸ | âÀÚ¿Í ³ú¸¦ ¾îÁö·´È÷´Â ´ëÇü ¹ö¼¸
³ªÇѼÛÔþùÓáæ | µ¶¾¾¾ÑÀ» ¹ÞÄ¡°í ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â Àï¹Ý
È«µÎ»ïûõÔçß´ | ÇԺηΠ²®ÁúÀ» ¹þ±â¸é ¾È µÈ´Ù
ÀÚ¹èõ±Ôí¹ÛÎô¸Ð­ | µ¶À» Ç°Àº ´ëÇ¥ ¹ÝÂù
¿Ì³ª¹« | ´ßÀ» »îÀ» ¶§ ¾²´Â ´ëÇü ¡®³³ÕÅ µ¢¾î¸®¡¯


2ºÎ ½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ Ãßõ
¼¿·¯¸® | Á¤ÀÚ¸¦ Á×ÀÌ´Â ¹«±âÀϱî, °Ç°­À» ÁöÅ°´Â ±¸¼¼ÁÖÀϱî
ÂüÁ׳ª¹« | º½³»À½ °¡µæÇÑ ¿¡ÇǼҵå
°í»ç¸® | ¿ì¸®´Â °ø·æÀÌ ³²±ä À½½ÄÀ» ¸Ô°í Àִ°¡
½Ã±ÝÄ¡ | Áý¹ä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÀÛÀº µ¹¸æÀÌ
¾Æ½ºÆĶó°Å½º | °í±Þ ä¼ÒÀÇ ¼û°ÜÁø ¾ó±¼
¹ÌÈĵµÓþ | Çо÷À» ¸¶Ä¡°í µ¹¾Æ¿Â Áß±¹ ÅäÁ¾ ¾ß»ý °úÀÏ
°¨ | ÀÇ¿ÜÀÇ ¶µÀº¸À ¡®ÄÜÅ©¸®Æ®¡¯
ä¼Ò ÇüÁ¦ ¿¬´ë | °¢ ±º´ëÀÇ ÇÕ·ù ÁöÁ¡
Â÷Òþ | Ä«Æ®´Â ¿ø·¡ Â÷°¡ ¾Æ´Ï´Ù
ÇÙµµú·Óþ | ¡®ÃѸí°úõÆÙ¥Íý¡¯´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿µ¾ç°¡´Â ÁÁ´Ù
Ãß±ÔõÕЭ | ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡¼­ ¿Â ¾ç°¢µÎåÏÊÇÔç ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½Ä¹°ÇÐÀÚÀÇ ½ÄŹ ½Ä¹°ÇÐÀÚ°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ³½ ½Ä¹° À̾߱â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ´Á´ë°¡ ¿Â´Ù ´Á´ë¸¦ »ç¶ûÇÑ ³²ÀÚÀÇ ¾ß»ýÀϱâ
´ÙÀ½±Û ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÛÀº ¿ìÁÖ, ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13170
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÅÀåÀ» ³ª´« ºÎºÎÀ̾߱â
0 572 2020-06-19
13169
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â ¹ß¸¸ º¸±â·Î Çß´Ù Á¤Çü¿Ü°ú Á·..
0 768 2020-06-19
13168
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] È¥ÀÚ¼­µµ º´¿øºñ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù ¶æ¹Û..
0 412 2020-06-19
13167
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °­¹ÚÁõ ¿øÀΰú Ä¡À¯
0 451 2020-06-19
13166
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼ö..
0 786 2020-06-06
13165
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹°..
0 701 2020-06-06
13164
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³Ê·Î Á¤Çß´Ù
0 538 2020-06-06
13163
[¿ä°¡/üÁ¶] 30ÀÏ È¨Æ® ¾ÈÀ¸·Î´Â ü·Â, ¹ÛÀ¸·Î´Â ..
0 425 2020-06-06
13162
[¿ä°¡/üÁ¶] Á¡Çκ¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ È¿°úÀûÀÎ ..
0 757 2020-06-06
13161
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­½ºÆæ¼Ç ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÄÚ¾î¿Í ±Ù..
0 514 2020-06-06
13160
[¿ä°¡/üÁ¶] º¸¼ö ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ BOSU MASTER¿Í..
0 503 2020-06-06
13159
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ì´Ïº¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ¹ë·±½º Æ®·¹..
0 437 2020-06-06
13158
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ¾É¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ´Ù ºñƲ¸° ¸ö..
0 441 2020-06-06
13157
[¿ä°¡/üÁ¶] Áñ°Ì°í °Ç°­ÇÑ Áٳѱ⠷¹½ÃÇÇ ±³À°Áö..
1 734 2020-06-06
13156
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡, ¸öÀ¸·Î ½ÅÈ­¸¦ ±×¸®´Ù ½ÅÈ­¿Í ..
0 365 2020-06-06
13155
[¿ä°¡/üÁ¶] ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´×+(Ç÷¯½º)
0 374 2020-06-06
13154
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ´ç´¢¹ßÀú¸²! ´ç½Åµµ Ä¡·á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
1 677 2020-06-05
13153
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ ±³°ú¼­ °ñ¹ÝÆí
0 442 2020-06-04
13152
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À̿ϹÝÀÀ ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
0 555 2020-06-04
13151
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] º´Àº ¾àÀ¸·Î¸¸ °íÄ¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù 100..
0 466 2020-06-04
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷