¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡  
°¡¸Þ´Ù À¯Å°¿À Àú / ÇãÁߺ¸ ¿ª  | ´ëÇѳª·¡ÃâÆÇ»ç



¡Ø¸ñÂ÷
Á¦1Àå ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡(IARPD)¶õ

¥° ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡(IARPD)ÀÇ ÀÓ»óÀû ÀÇÀÇ
°¡¸Þ´Ù À¯Å°¿À ( ï£ú¼ê©)
Áõ·Ê 1 1°³ÀÇ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³ÇÏ¿© À¯¸®´Ü ÀÇÄ¡¸¦ IARPD·Î Ä¡·áÇÑ Áõ·Ê
Áõ·Ê 2 °íÁ¤¼º ÀÓÇöõÆ® º¸Ã¶¿¡¼­ IARPD·Î ¹Ù²Û Áõ·Ê

¥± ¹«Ä¡¾Ç ȯÀÚÀÇ ÀÓÇöõÆ® ¿À¹öµ§Ã³¿Í ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡(IARPD)ÀÇ Â÷ÀÌ
°¡¸Þ´Ù À¯Å°¿À ( ï£ ú¹ê©)
Áõ·Ê 1 »ó¡¤ÇÏ¾Ç ¹«Ä¡¾Ç ȯÀÚ¿¡¼­ ÇϾǿ¡ ÀÓÇöõÆ® 2°³¸¦ ½Ä¸³ÇÑ 2-IODÀÇ Áõ·Ê¡´ÀÓÇöõÆ®ÀÇ ¿ªÇÒÀº À¯Áö¡µ
Áõ·Ê 2 »ó¡¤ÇÏ ¹«Ä¡¾ÇÀÇ ÇϾǿ¡ 4°³ ½Ä¸³ÇÑ IODÀÇ Áõ·Ê¡´ÀÓÇöõÆ®ÀÇ ¿ªÇÒÀº ÁöÁö¡µ
Áõ·Ê 3 ÈÄ¹æ ¿¬Àå ±¹¼ÒÀÇÄ¡ ÀåÂøÀÚÀÇ ±¸Ä¡ºÎ¿¡ 1°³ÀÇ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ½Ä¸³ÇÏ¿© IARPD¸¦ Á¦ÀÛÇÑ Áõ·Ê¡´ÀÓÇöõÆ®ÀÇ ¿ªÇÒÀº ÁöÁö¡µ
Áõ·Ê 4 ±¹¼ÒÀÇÄ¡¿¡ À־ ÀÇÄ¡»ó º¯¿¬ÀÇ Æ¯Â¡ ´Ù¼öÄ¡ °á¼Õ Áõ·Ê
Áõ·Ê 5 ±¹¼ÒÀÇÄ¡¿¡ À־ ÀÇÄ¡»ó º¯¿¬ÀÇ Æ¯Â¡ Áß°£ °á¼Õ Áõ·Ê


Á¦2Àå Áö±Ý±îÁöÀÇ ±¹¼ÒÀÇÄ¡¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù

¥° ±¹¼ÒÀÇÄ¡´Â ÀÜÁ¸ ÀÚ¿¬ Ä¡¾Æ¸¦ Æı«ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡
¿ÀÅä ´ÙÃ÷Å° (ÓÞÔö â§)

¥± ÀÚ¿¬Ä¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿À¹öµ§Ã³¿¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦Á¡°ú ±× ´ëÃ¥
³ª°¡Çϸ¶ À¯ (íþÞ´ éÐ)

¥²-1 ÀÓÇöõÆ® Å©¶ó¿îÀ» Áö´ëÄ¡·Î ÇÏ´Â °ÍÀÇ ¿Ç°í ±×¸§¿¡ ´ëÇÏ¿©...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀÓÇöõÆ® ±¹¼ÒÀÇÄ¡""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û MFT¸¦ ½ÃÀÛÇÏÀÚ! ±íÀÌ ÀÖ°Ô! ±¸°­±Ù±â´ÉÈÆ·Ã ½ÇÀü °¡À̵å
´ÙÀ½±Û ħÀÇ °úÇÐÀû Á¢±Ù°ú ÀÓ»óÈ°¿ë
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13170
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÅÀåÀ» ³ª´« ºÎºÎÀ̾߱â
0 570 2020-06-19
13169
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â ¹ß¸¸ º¸±â·Î Çß´Ù Á¤Çü¿Ü°ú Á·..
0 743 2020-06-19
13168
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] È¥ÀÚ¼­µµ º´¿øºñ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù ¶æ¹Û..
0 406 2020-06-19
13167
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °­¹ÚÁõ ¿øÀΰú Ä¡À¯
0 445 2020-06-19
13166
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼ö..
0 781 2020-06-06
13165
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹°..
0 690 2020-06-06
13164
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³Ê·Î Á¤Çß´Ù
0 534 2020-06-06
13163
[¿ä°¡/üÁ¶] 30ÀÏ È¨Æ® ¾ÈÀ¸·Î´Â ü·Â, ¹ÛÀ¸·Î´Â ..
0 420 2020-06-06
13162
[¿ä°¡/üÁ¶] Á¡Çκ¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ È¿°úÀûÀÎ ..
0 751 2020-06-06
13161
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­½ºÆæ¼Ç ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÄÚ¾î¿Í ±Ù..
0 512 2020-06-06
13160
[¿ä°¡/üÁ¶] º¸¼ö ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ BOSU MASTER¿Í..
0 499 2020-06-06
13159
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ì´Ïº¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ¹ë·±½º Æ®·¹..
0 430 2020-06-06
13158
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ¾É¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ´Ù ºñƲ¸° ¸ö..
0 435 2020-06-06
13157
[¿ä°¡/üÁ¶] Áñ°Ì°í °Ç°­ÇÑ Áٳѱ⠷¹½ÃÇÇ ±³À°Áö..
1 732 2020-06-06
13156
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡, ¸öÀ¸·Î ½ÅÈ­¸¦ ±×¸®´Ù ½ÅÈ­¿Í ..
0 359 2020-06-06
13155
[¿ä°¡/üÁ¶] ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´×+(Ç÷¯½º)
0 368 2020-06-06
13154
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ´ç´¢¹ßÀú¸²! ´ç½Åµµ Ä¡·á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
1 675 2020-06-05
13153
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ ±³°ú¼­ °ñ¹ÝÆí
0 441 2020-06-04
13152
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À̿ϹÝÀÀ ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
0 540 2020-06-04
13151
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] º´Àº ¾àÀ¸·Î¸¸ °íÄ¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù 100..
0 464 2020-06-04
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷