¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Ä¡°úÀÓ»óÀ±¸® Àü¹®Á÷¾÷ÀÎ Àǹ«¿Í ½Ç¹« Àû¿ë

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

Ä¡°úÀÓ»óÀ±¸® Àü¹®Á÷¾÷ÀÎ Àǹ«¿Í ½Ç¹« Àû¿ë  [ 3ÆÇ ]  
µ¥À̺ø T. ¿ÀÀÚ¸£, µ¥À̺ø J. ¼ÒÄÝ, µµ³Îµå E. ÆÐƮȣÇÁ °øÀú / ³ëµ¿·¡, ÀÌö±Ô °ø¿ª  | ¸í¹®ÃâÆÇ»ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
Ä¡°ú°è ¾È¿¡¼­ À±¸®ÀûÀÎ ÇൿÀ» Àå·ÁÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, Ä¡°úÀÇ»çµé°ú Ä¡°ú´ëÇлýµéÀº ±¸Ã¼ÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå À±¸®ÀûÀÎ ÇൿÀÎÁö °áÁ¤Çϴµ¥ À־ ÈçÄèÇÑ ´äÀ» ¾ò±â°¡ ¾î·Á¿üÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °ÅÀÇ 20³â µ¿¾È ¼ö¸¸ ¸íÀÇ Ä¡°úÀÇ»ç¿Í Ä¡°ú´ëÇлýµé¿¡°Ô ±ÍÁßÇÑ ÀÚ·áÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ÀÌ¿¡ º» ¼­´Â Ä¡°úÀÇ»çµéÀÌ È¯ÀÚµéÀÇ ±¸°­°Ç°­ Çʿ並 ÃæÁ·Çϱâ À§ÇÑ Áö½Ä°ú ±â¼úÀ» °®Ãß°í, ÀÌ Á÷Á¾ÀÇ À±¸® ±Ô¹ü¿¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ º¹Áö¸¦ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Àü¹®¼ºÀ» »ç¿ëÇϴµ¥ À־ ¿Ïº®ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀ̶ó°í º»´Ù.

º» ¼­ÀÇ ³»¿ëÀ¸·Î´Â ±×°£ÀÇ È¯ÀÚ-Àü¹®ÀÎ °ü°è, ÀÇ»ç°áÁ¤ ´É·ÂÀÌ ÈÑ¼ÕµÈ È¯ÀÚ, ºñ¹Ð º¸È£, ºÎÀûÀýÇÑ »çȸ ÀÇ·á ½Ã½ºÅÛ°ú Á¤ÀÇÀÇ ¹®Á¦, ºñÁî´Ï½º·Î¼­ÀÇ Ä¡°ú°è µî°ú °°Àº Áö¼ÓÀûÀÌ°í Áß¿äÇÑ ¹®Á¦µéÀ» Ž±¸ÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÌÇØ »óÃæ, Ä¡°ú ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î¸®Áò, ±¤°í¿Í ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î, Ä¡´ë Á¹¾÷»ýµéÀÇ ½É°¢ÇÑ ºÎä ¼öÁØ, ³ª»Û °á°ú¿Í À߸øµÈ ÀÛ¾÷, ¹Ì¿ë Ä¡°úÀÇ Æø¹ßÀû Áõ°¡, ½Å±â¼ú°ú Å×Å©³î·ÎÁö ½Àµæ, ½ÃÀåÀÌ Àü¹®ÀÎ-ȯÀÚ °ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ µî°ú °ü·ÃµÈ »õ·Ó°Ô ¶°¿À¸£´Â À±¸® ¹®Á¦µéµµ ´Ù·ç¾ú´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¼­¹® ¥¹¥´

1 Ä¡°ú Àü¹®Á÷°ú Àü¹®Á÷ À±¸®.. 1
°³¿ä.. 1
Ä¡°ú ÀÓ»ó¿¡¼­ÀÇ À±¸® ¹®Á¦.. 3
À±¸® ¹®Á¦¿Í ¹ý·ü¹®Á¦.. 4
À±¸®ÀûÀÎ Àü¹®Á÷¾÷ÀÎÀÌ µÇ±â·Î ¼±ÅÃÇϱâ.. 5
À±¸®°­·É°ú À±¸®À§¿øȸ.. 6
½À°ü.. 7
¿ë¾î : ¡°µµ´öÀû¡±°ú ¡°À±¸®Àû,¡± ¡°Àǹ«,¡± ¡°±Ô¹ü¡±°ú ¡°±âÁØ¡±.. 8
À±¸® ¹®Á¦¿¡ Á¤´äÀÌ Àִ°¡?.. 9
À±¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØÀÇ ¿øõ.. 9
´©°¡ Ä¡°ú À±¸®¿¡ °üÇÑ Ã¥À» ¾²´Â°¡?.. 10

2 Àü¹®Á÷ À±¸®, ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î¸®Áò°ú ȯÀÚ ½Å·Ú ..13
»ç·Ê : Ä¡¾Æ¸¦ °¥¾Æ ¹ö·Á! ..13
Ä¡°ú¿¡ ´ëÇÑ µÎ °ßÇØ.. 19
ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î¸®Áò°ú Á¤Ã¼¼º Çü¼º.. 26
ȯÀÚ ½Å·ÚÀÇ Åä´ë ..27
Àü¹®Á÷¾÷ÀÎ Àǹ«ÀÇ ³»¿ë ..29
µµÀÔºÎÀÇ »ç·Ê È°¿ëÇϱâ.. 31
»ç·Ê Çؼ³.. 33

3 Àü¹®Á÷ À±¸® ¹®Á¦.. 37
»ç·Ê : ¸ðµç °ÍÀÌ Àß µ¹¾Æ°¥ ¶§.. 37...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Ä¡°úÀÓ»óÀ±¸® Àü¹®Á÷¾÷ÀÎ Àǹ«¿Í ½Ç¹« Àû¿ë""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àå¾ÖÀÎÄ¡°úÇÐ
´ÙÀ½±Û Ä¡°úÄ¡·áÀÇ ¸®½ºÅ©¿Í ¼±ÅÃÁö
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,114 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,249 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,431 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,437 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,363 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,435 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,383 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,246 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,298 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,754 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,291 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,296 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,236 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,263 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,801 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,351 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,280 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,418 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,338 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,291 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷