리스텝: 단계별 다이어트  
차성훈 저  | 좋은땅

※책소개
물만 먹어도 살찌는 사람, 죽어라 운동해도 살이 안 빠지는 사람은 꼭 읽어봐야 할 책.

무수히 쏟아져 나오는 다이어트 제품들 속에서 당신에게 맞는 제품을 선택할 분별력이 있는가? 다이어트 시작 전, 살 빼기 위해선 나를 먼저 알아야 한다. 다이어트 준비 단계? 다이어트도 시작하기 전 준비 단계가 있다.

※목차
┃차례

서문

● 비만이란?
● 비만의 원인

CAUSE 1 내인과 비만
1. 스트레스와 비만
- 신경물질과 비만
- 교감신경과 비만
- 스트레스호르몬(코티졸)과 비만
- 스트레스로 인한 비만의 조절
- 코티졸과 HSD

CAUSE 2 외인과 비만
1. 기후와 비만
2. 장내 환경과 비만
- 입(전위소화)
- 위장
- 소장
- 대장

CAUSE 3 불내외인과 비만
1. 과식과 영양 불균형으로 인한 비만
- 미토콘드리아의 기능과 비만
- 체온과 비만
2. 활동량 감소와 운동 부족으로 인한 비만
3. 수분과 비만
4. 수면과 비만
5. 독소와 비만
6. 해독
- 림프계통의 활성을 통한 해독
- 간 기능 활성을 통한 해독
- 장 기능 활성을 통한 해독
- 혈액의 활성을 통한 해독(청혈요법)
- 피부 활성을 통한 해독
- 신장 활성을 통한 해독
- 폐 활성을 통한 해독

CAUSE 4 호르몬과 비만
1. 코티졸과 비만
2. 성호르몬과 비만
- 남성호르몬과 비만
- 여성호르몬과 비만
3. 갑상선호르몬과 비만
4. 성장호르몬과 비만
5. 인슐린과 비만
6. DHEA와 비만
7. 아디포넥틴과 비만
8. 옥시토신과 비만

CAUSE 5 약물과 비...