내 몸의 건강 유전자를 깨워라 100세까지 건강하게 사는 내 몸 건강법  
현용권 저  | 모시는사람들

※책소개
이 책은 100세 시대를 살아가야 하는 현대인들, 특히 인생후반기를 준비하는 사람들이 일상생활에서 삶의 태도를 다듬고, 올바른 생활 습관을 갖는 것이 건강하고 행복한 100세 인생을 향유하는 길이라는 관점에서, 현직 한의사가 일상적인 양생법을 체계적으로 소개한 책이다.

※목차
Ⅰ부 | 잘 늙는다는 것
제1장 | 늙는다는 것
1. 늙는다는 것은 무엇인가? 2. 노화에 대한 여러 가지 학설
3. 한의학에서 보는 노화 4. 노화로 인한 신체적인 변화
5. 노화와 정신적인 변화 ● 어르신 10계명
제2장 | 성공적인 노화
1. 노화를 성공적으로 한다는 것은? 2. 성공적 노화의 구체적 실천 방안
3. 성공적 노화를 위한 개인적 노력 4. 성공적 노화의 미래
5. 한의학에서 보는 성공적인 노화 6. 장수와 성공적인 노화
제3장 | 양생법
1. 양생(養生)이란? 2. 양생 사상의 유래
3. 『동의보감』 양생법 4. 양생과 기(氣)
5. 기(氣)에는 여러 종류가 있다 6. 양생은 기(氣)를 기르고 저장하는 것
7. 일상생활에서의 양생 ● 태을진인 칠금문 ● 양생십육의(養生十六宜)
제4장 | 백세인에게 배운다
1. 백세인이란? 2. 백세인의 특징
3. 백세인에게 배운다
제5장 | 성공적으로 늙어 가는 법
1. 생활 습관이 중요하다 2. 물 마시는 것부터 시작하자
3. 영양 섭취보다는 노폐물 배설이 더 중요하다 4. 몸을 움직이지 않으면 빨리 늙는다
5. 무리한 운동은 노화의 지름길이다 6. 충분한 수면...