킬러 스트레스 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법  
아오야기 요시노리, 우메하라 유키 저/권일영 역  | 에디터

※책소개
스트레스로 인한 돌연사, 만성질환, 정신질환이 계속 증가하는 가운데 일본 NHK에서는 스트레스에 효과적으로 대처할 방법을 규명하는 프로그램을 기획하고 특별취재팀을 구성했다. 이들 은 세계의 유수한 대학과 연구기관들을 찾아다니며 스트레스의 메커니즘과 대책을 철저하게 취재해 NHK-TV 스페셜 시리즈 ‘킬러 스트레스’(2016)를 제작?방송하여 큰 반향을 불러일으켰다.

시간 제약이 있는 방송 프로그램 안에서는 다 소개할 수 없었던 스트레스 관련 최신 정보가 남김없이 수록된 같은 이름의 책이 출간되었다. 이 책은 스트레스가 어떻게 몸과 마음에 병을 일으키는지, 스트레스를 예방하거나 해소하여 건강을 지키기 위해서는 어떤 방법이 효과적인지, 세계의 최신 과학이 거둔 성과를 통해 이해하기 쉽게 설명하고 있다.

※목차
머리말 | 삶에 빛을 주는 스트레스 대책

제1장 킬러 스트레스의 정체
접속 쇄도! 엄청난 반향을 일으킨 스트레스 체크 | 스트레스란 ‘변화’다 | 스트레스 때문에 죽고 싶지는 않다 | 스트레스 반응은 이렇게 생겨난다 | 뇌 연구의 최전선에 다가가다 | 스트레스가 뇌에 미치는 영향?| 방아쇠 역할을 하는 편도체 | 스트레스 반응의 메커니즘 | ‘지배-종속’ 관계에서 생기는 스트레스?

제2장 뇌를 파괴하는 킬러 스트레스
마음이 편치 않을 때에는 뇌에 미치는 영향 생각해야 | 업무 스트레스 때문에 생기는 우울병?| ‘버티기 스트레스’와 ‘참기 스트레스’ | 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’은 무엇인가 | 신경 과학의 관점에서 스트레스를 연구 | 만성 스트레스 때문에 파괴되는 뇌 | 스트레스 때문에 병이 생기는 메커니즘 | 스트레스에서 벗어날 수 없는 현대사회 | 스트레스를 악화시키는 ‘마인드 원더링’ | 스트레스 대처 능력과 유전의 연관성 | 어린 시절에 겪은 심한 스트레스가 어른이 되어 나타난다 | 어린 시절 스트레스가 뇌에 미치는 영향

제3장 건강을 좀먹는 스트레스의 폭주
스트레스 때문에 일어난 뇌출혈 | 끊임없이 이어지는 스트레...