자신만점 당뇨관리 당뇨약이 필요 없는  
김미영, 김병대 저  | 바른북스

※책소개
음식과 운동만으로 당뇨를 관리하고 완치할 수 있는 과학적 설명과 함께 구체적인 실천 방법을 보여 준다. 2형 당뇨의 특징은 고혈당-고인슐린이라서 혈당과 인슐린을 동시에 낮추는 것에 중점을 둬야 한다. 혈당과 인슐린을 동시에 내리는 방법은 음식과 운동뿐이다. 일상생활에 약간 변화만 줘도 당뇨를 정상으로 되돌릴 수 있다고 말한다.

※목차
책을 펴내면서

제1장 당뇨에 대한 오해
 왜 당뇨에 걸릴까? 10 | 세 가지 종류의 당뇨 20 | 약물요법 효과는 작고 부작용이 크다 22 | 약물요법의 부작용 가짜 저혈당 25 | 생활습관 개선 유일한 해결책 30

제2장 당뇨에 관한 속 시원한 대답
 당뇨를 왜 만성질환이라고 하는가? 34 | 당뇨는 완치 가능한가? 36 | A1C 검사는 어떻게 하는 가? 38 | 당뇨는 유전이 아니다 40 | 당뇨를 예방할 수 있는가? 42 | 한국사람이 당뇨가 걸리기 쉽다는데? 43 | 한방은 어떤가? 44 | 여주는 당뇨에 좋은가? 47 | 나는 당뇨약을 안 먹고 싶다 49 | 당뇨 진단은 어떻게 하나? 51 | 당뇨는 누구나 다 걸리는가? 53 | 스마트한 의료소비자가 되자 55 | 혈당이 잴 때마다 다르다 61 | 혈압이 잴 때마다 다르다 64 | 인슐린 주사제를 권고받으면 어떻게 할까? 68 | 당뇨와 발기부전 70 | 바르게 걷기 73

제3장 당뇨관리를 위한 과학 상식
 사람은 무엇으로 만들어졌나? 80 | 당뇨의 원인 87 | 헤모글로빈, 혈당, A1C 90 | 스테로이드가 혈당을 올린다 92 | A1C를 낮추는 방법 95 | 아침 공복혈당이 높은 이유 98 | 고혈당 - 고인슐린 - 2형 당뇨 101 | 인슐린, 혈당, 당화혈색소...