호르메시스, 때로는 약이 되는 독의 비밀 나쁘다고 알려져 있는 것들에 대한 재발견  
리햐르트 프리베 저/유영미 역  | 갈매나무

※책소개
스트레스도, 독성물질도 전혀 없는 상태가 되면 우리 몸은 깨끗하고 건강할 수 있을까? ‘호르메시스’는 독성물질이라도 소량 사용하면 오히려 좋은 효과를 내는 것을 뜻한다. 건강의 비밀은 체내 저항력에 있으며, 저항력을 기르기 위해서는 스트레스와 독성물질의 침투가 어느 정도는 필요하단 것이 현재 의학의 논리이다. 정말로 건강한 몸이 되기 위해서는 몸을 어느 정도 불편하게 만드는 것이 필요하다고 저자는 말한다. 비단 몸의 건강뿐만 아니라 모든 생명, 인생사에도 회복력은 존재한다. 호르메시스는 건강의 비법뿐 아니라 삶의 철학에 대해 이야기한다.

※목차
│프롤로그│ 용량이 독을 만든다

1부 얼마나 많은지가 문제다
1 무엇이 건강에 좋은 것일까?
2 건강이란 무엇일까?
3 더 많이? 더 적게?
4 다윈 테스트
5 결핍과 유전
6 진화적 유산을 이용해야 한다
7 스트레스냐, 카우치 포테이토냐
8 행복 호르몬

2부 실험과 오류
9 파라켈수스는 이렇게 말했다
10 같은 물질의 다른 힘
11 호르메시스 연구의 어려움

3부 방사선과 사우나
12 방사선은 얼마나 위험할까?
13 방사선이 전무한 게 더 좋지는 않다
14 방사선에 대한 두려움
15 뜨거움과 차가움
16 활성산소, 꼼짝 마!
17 먹을 것이냐, 말 것이냐
18 운동 만세!
19 마음을 든든히 세워주는 스트레스
20 당근과 채찍
21 정신 능력의 비밀

4부 복잡하고도 엄청난 잠재력
22 방어하과 정소하고 수리하고……
23 운동과 카레의 스트레스
24 DNA 복구

5부 질병과 건강
25 응답 없는 스트레스
26 그들은 왜 담배를 피워도 오래 살까?
27 암과의 전쟁

6부 스트레스를 활용하는 방법
28 장수를 위한 자극들
29 인간의 세포에 스트레스를!
30 적들에게 유익을

7부 좀 더 현실적인 건강과 장수의 비결
31 음양 원리
32...