인터벤션 운동선수들과 트레이너들을 위한 방향 수정  
댄 존 저/차민기 감수/양승상 역  | 대성의학사

※책소개
댄은 우리가 글자 그대로 수백 년간 효과를 입증받았던 기본 원칙들로 돌아가는 것에 대해 다시 생각하게 한다. 이로써 그는 트레이닝의 기본으로 다시 돌아가도록 도움을 준다. 동시에 그는 수십 년간의 코치 경험뿐 아니라 세계적인 운동선수로서 자신이 배웠던 것에 관한 자신의 생각을 소개한다. 그의 책들은 우리가 트레이닝에 대해서 알고 있다고 생각하는 모든 것을 다시 생각하게 한다. 또한 그는 많은 ‘불필요한 것들(not needed)’을 ‘꼭 필요한 것들(can’t live without)’로 바꾸도록 한다.

그가 전달하는 가장 중요한 메시지가 있다. 이것이야말로 젊은 트레이너들이 그로부터 배워야 하는 가장 중요한 것이다. 그것은 우리가 시간이 흐르면서 트레이닝뿐 아니라 인생에 있어서도 자신만의 철학을 발전시켜야만 한다는 점이다. 권위자를 추종하는 것은 우리가 그러한 여정을 시작하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 우리가 트레이닝 업계의 정직한 인사들을 따른다면 말이다. 그들은 기꺼이 우리를 위한 생각을 하며 교만 없이 인내심을 갖고 다른 사람들을 성공하도록 도와줄 원동력을 가지고 있다. 그리고 가장 훌륭하고 뛰어난 정보를 공유한다.

※목차
감사의 글............................................................. 7
역자 서문............................................................. 9
머리말............................................................... 13

Part 1
Chapter 1 A 지점에서 B 지점까지...................................... 21
Chapter 2 머릿속을 역설계하다: 인터벤션 이해하기....................... 27
Chapter 3 10가지 질문들............................................. 33
Chapter 4 첫 번째 질문: 당신의 목표는 무엇인가?........................ 37
Chapter 5 두 번째 질문: 건강을 위한 목표인가, 피트니스를 위한 목표인가?.. 41
Chapter 6 세 번째 질문: 이 목표가 당신의 가치를 상승시킴으로써 삶을 보다 더 풍족하게 해줄 것인가?.......................... 47
Chapter 7 삶의 균형이 무너지고 있다면 어떻게 할 것인가?................ 55
Chapter 8 네 번째 질문: 당신의 목표는 어느 사분면에 있는가?............. 61
Chapter 9 제3사분면: 대부분의 사람들이 사는 곳........................ 71
Chapter 10 모든 것이 효과가 있다...