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¸¸È·Î ¹è¿ì´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ º¯Çü°ú ¹Ù¸¥¸ö¿îµ¿À̳²Áø Àú | ¹°º´ÀÚ¸® ¡Ø Ã¥¼Ò°³À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿Í ½À°üÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÌ ¾ó¸¶³ª ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖ´ÂÁö¿Í ´õºÒ¾î À̸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ¿îµ¿¹ýÀÎ '¹Ù¸¥¸ö¿îµ¿'À» ¸¸È·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¹Ù¸¥¸ö¿îµ¿Àº ¿©·¯ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ºñ¶Ô¾îÁø ¸öÀÇ º¯ÇüÀ» ¹Ù¸¥ »óÅ·Π°³¼±½ÃÅ°´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ½º½º·Î ¸ö »óŸ¦ Ãæ..
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½°: ³»¸éÀÇ ÆòÈ¿¡ À̸£´Â ¼ÒÁßÇÑ Åë·Î ¿À¼î Àú/¼Õ¹Î±Ô ¿ª | ÅÂÀÏÃâÆÇ»ç ¡Ø Ã¥¼Ò°³¿ä°¡ ÁöµµÀÚÀÌÀÚ »ç»ó°¡ÀÎ ¿À¼î°¡ ÆÄźÀ߸®ÀÇ ¡º¿ä°¡ ¼öÆ®¶ó¡»¸¦ »õ·Ó°Ô Çؼ®ÇÑ µÎ ¹ø° Ã¥ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ÈÀÇ °¡Àå ±íÀº ³»¸é°ú ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó, ¿ä°¡ÀÇ °¡¸£Ä§ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. º¸Åë ¿ä°¡¶ó°í ÇÏ¸é ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀ» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ°Ô ..
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µµÀμúÀÇ ¿ø·ù ºñÀü ÈŸ ¿À±ÝÈñ: 77´ë Àå°æ¿µ ¼±»ç Àüµ¿ÀÛ °ø°³ Àå°æ¿µ,Àå¹æÈï,¹æ¶ôâ °øÀú/±è¼º±â ¿ª | ¼º±Õ°ü´ëÇб³ÃâÆǺÎ(SKKUP) ¡Ø Ã¥¼Ò°³ÀÌ Ã¥¿¡´Â Àå°æ¿µ ¼±»çÀÇ ¹Ì°ø°³ µ¿¿µ»ó ÀÚ·á¿Í ±âŸ Áø±ÍÇÑ ±â·Ï ÀÚ·áµé°ú °ûÁ¤Çå »çºÎÀÇ ÈŸ¿À±ÝÈñ¿¡ °üÇÑ ÁÖ¿Á °°Àº À̷аú Çؼ®ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÈŸ¿À±ÝÈñÀÇ Áø¸é¸ñÀ» ..
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¿ä°¡: ½ºÆ®·¹Äª, È£Èí, ÁýÁßÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·é´Ù Á¦´Ï ºñƲ½ºÅæ Àú/±è¿µ¼³,¹Ú¿µ¹è °ø¿ª ¡Ø Ã¥¼Ò°³2001³â ¿µ±¹ ¾ÆÀ̺ñ ÇÁ·¹½º(Ivy Press)¿¡¼ Ãâ°£µÈ '°Ç°ÀÇ ½ÃÅ©¸´(Secrets of¡¦) ½Ã¸®Áî'´Â ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ, ¾Ë·º»ê´õÅ×Å©´Ð, ¿ä°¡, ¹Ý»ç¿ä¹ý, Ä÷¯ Èú¸µ µî Çö´ëÀε鿡°Ô Àαâ ÀÖ´Â ´ëüÀÇÇпä¹ýÀ» ´Ù·é ½Ç..
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ôÃß°¡ ¹Ù·Î ¼¾ß °øºÎ°¡ Áñ°Ì´Ù: ¸¸È·Î º¸´Â ¹Ù¸¥ ¸ö ¿îµ¿ À̳²Áø Àú | ¹°º´ÀÚ¸® ¡Ø Ã¥¼Ò°³¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇØ Ã´Ã߸¦ ¹Ù·Î Àâ´Â ¹Ù¸¥ ¸ö ¿îµ¿À» ¸¸È·Î ±¸¼ºÇÑ ¡ºÃ´Ã߸¦ Àâ¾Æ¾ß °øºÎ°¡ Áñ°Ì´Ù¡». ÇÑâ Àڶ󳪴 ¼ºÀå±â û¼Ò³âµéÀÇ ¸öÀÌ ¾ó¸¶³ª ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í, ½º½º·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ..
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½ã¹Ùµð ´ÙÀ̾îÆ®: ÀÎüÀÇ »ý¸í·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¿îµ¿¹ý ÇãÁÖö Àú | ÁÁÀº¶¥ ¡Ø Ã¥¼Ò°³´ÜÆíÀûÀÌ°í ±¹¼ÒÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀº °üÀýÀ̳ª ½ÅüÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¾ÇÕÀûÀÎ Àü½Å¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡º½ã¹Ùµð ´ÙÀ̾îÆ®¡»´Â ´Ù¾çÇÑ °¢µµ¿¡¼ÀÇ ¿îµ¿ ¹æ¹ýµéÀ» Á¦½ÃÇÏ¿© ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ±ÕÇüÀû ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î..
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1ÀÏ 2ºÐ ½ºÆ®·¹Äª: ³Ê¹« °úÇÑ ¿îµ¿Àº ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù! ´ÖÄÉÀÌ Çコ ÆíÁýºÎ Àú/ÃÖ·ÁÁø ¿ª/ÀÌÅä ¸¶¸ð·ç ¿Ü °¨¼ö | ·Î±×ÀÎ ¡Ø Ã¥¼Ò°³¡°´ç½ÅÀº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿îµ¿ÇÒ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ÀÖ´Ù¡±ÇÏ·ç¿¡ µü 2ºÐ¸¸ ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé ÃæºÐ! ¼¼°èÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ °¡Àå È°¹ßÇÑ ÀϺ»¿¡¼ ºäƼǮ ¿¡ÀÌ¡À» À§ÇÑ..
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´ÙÀ̾îÆ® ÁøÈ·Ð: Àηù ¿ª»ç¿¡¼ ã¾Æ³½ °¡Àå ½º¸¶Æ®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ³²¼¼Èñ Àú | ¹ÎÀ½ÀÎ ¡Ø Ã¥¼Ò°³±×Åä·Ï Ä¡¿ÇÏ°Ô »ìÀ» »©µµ ¿Ö ¸öÀºÆ¨°Ü ³õÀº °í¹«ÁÙó·³ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´Â °É±î? ´ÙÀ̾îÆ® °¡À̵åºÏ. ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ Àΰ£ º»¼º ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁ® ÀÖ´ø ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ÇØ´äÀ» ÀüÇϸç 'À̺¸ ´ÙÀ̾îÆ®(EVO Diet)'¶ó..
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Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º 24: ¸ö¸Å µðÀÚÀÎ + ¸öÅë °È ¸ð¸® µµ½Ã³ë¸® Àú/ÀÌ¿ëÅà ¿ª ¡Ø Ã¥¼Ò°³¸ñÇ¥´Â üÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¸Å´Ù º¸µð µðÀÚÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ °¡À̵åºÏ. ÀϺ» ÇÇÆ®´Ï½º Àü¹®°¡ÀÇ º¸µð µðÀÚÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» Áý¿¡¼ ¾ðÁ¦¶óµµ °£ÆíÇÏ°Ô ÀçÇöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù. ½Åü ¿ø¸®¸¦ Åä´ë·Î ±¸ÃàÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ 24Á¾ÀÇ Á¾ÇÕ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ..
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À̰濵 ¹Ú»çÀÇ »ß»Ç»ß»Ç 119 ´ÙÀ̾îÆ®: 34kgÀ» °¨·®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°èÀÇ ¼º°ø ½ÅÈÀ̰濵 Àú | Çѱ¹°æÁ¦½Å¹®»ç(ÇÑ°æºñÇÇ) ¡Ø Ã¥¼Ò°³¡°34kgÀ» °¨·®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°èÀÇ ¼º°ø ½ÅÈ¡±À̰濵 ¹Ú»çÀÇ 119 ´ÙÀ̾îÆ®! ÀÌÁ¦ ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏÀÚ! ´ëÇѹα¹Àº ÀÌÁ¦ ºñ¸¸ÀÇ ¾ÈÀüÁö´ë°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°Àº »ç¶óÁö°í ¿Ü½Ä..
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ÈÀåÇ° °ñ¶óÁÖ´Â ³²ÀÚÁ¤ÀÎ,À̺´Ã¶ °øÀú | ÀÌ´ãºÏ½º(ÀÌ´ãBooks) ¡Ø Ã¥¼Ò°³ÈÀåÇÏ´Â ³²ÀÚÀÇ ½º¸¶Æ®ÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ³ëÇÏ¿ì! ÈÀåÇ°Àº ¿©ÀÚ°¡ ´õ Àß ¾È´Ù´Â Æí°ßÀ» °ú°¨È÷ ±ü ȼºÀιÙÀÌ·¯½ºÀÇ ¾î¸°¿ÕÀÚ. ±×¸¸ÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ³ëÇÏ¿ì´Â ÀÌ¹Ì ºí·Î°Åµé »çÀÌ¿¡¼ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ÀÚÀÚÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¿©ÀÚº¸´Ù ´õ ¼¶¼¼ÇÏ°í ¹Î°¨ÇÑ ³²ÀÚ..
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½±°Ô ¸¸µå´Â ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ Ãµ¿¬ÈÀåÇ°¿ö´ÏÈ´Ï Àú | º½Ç®ÃâÆÇ ¡Ø Ã¥¼Ò°³ºû³ª´Â ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â ºñ°á¹Ù·Î ³» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ Ãµ¿¬È¸ÀåÇ°ÀÌ ±× ºñ¹Ð ¿äÁòÀº ¸¼°í À±±â³ª´Â ÇǺο¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³²³à³ë¼Ò °¡¸± °Í ¾øÀÌ ´ë´ÜÇÏ´Ù. °í°¡ÀÇ ÈÀåÇ°, ÇǺΰü¸®¼¥, ÇǺΰú¿¡¼ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â Æí°ßÀ» ±ú..
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ÈÀåÇ°ÀÇ Çã¿Í ½Ç½Ã»ç¸ðÀÓȸ Àú | ¾Æ¸§´Ù¿î»çȸ ¡Ø Ã¥¼Ò°³°Ç°°ú ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸´Â °ÅÀÇ º»´É¿¡ °¡±õ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µéÀº ÈÀåÇ°¿¡ Áö´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °®°í ´Ù¾çÇÑ ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇϸ鼵µ ±× ÈÀåÇ°ÀÇ ¿ø·á°¡ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀºÁö, ¾î¶² È¿°ú°¡..
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