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[요가/체조]

호흡마사지와 요가 요법: 심신 안정..

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2014-08-07

호흡마사지와 요가 요법: 심신 안정과 기력 강화를 위한 육조영 저 | 글누림 ※ 책소개호흡마사지와 요가 요법은 호흡과 마사지를 연계시켜 신체의 여러 기능을 활성화하고, 요가 요법을 가미하여 호흡마사지의 효과를 더욱 높이는 기법을 안내하고자 집필되었다. 평소 아름다운 체형을 만들고 싶다는 생각은 여성들..

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[요가/체조]

요가: 스트레칭, 호흡, 집중으로 몸..

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2014-08-07

요가: 스트레칭, 호흡, 집중으로 몸과 마음의 조화를 이룬다 제니 비틀스톤 저/김영설,박영배 공역 ※ 책소개2001년 영국 아이비 프레스(Ivy Press)에서 출간된 '건강의 시크릿(Secrets of…) 시리즈'는 아로마테라피, 알렉산더테크닉, 요가, 반사요법, 컬러 힐링 등 현대인들에게 인기 있는 대체의학요법을 다룬 실..

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[요가/체조]

척추가 바로 서야 공부가 즐겁다: 만..

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2014-08-06

척추가 바로 서야 공부가 즐겁다: 만화로 보는 바른 몸 운동 이남진 저 | 물병자리 ※ 책소개성장기 어린이와 청소년을 위해 척추를 바로 잡는 바른 몸 운동을 만화로 구성한 『척추를 잡아야 공부가 즐겁다』. 한창 자라나는 성장기 청소년들의 몸이 얼마나 비뚤어져 있는지를 알아보고, 스스로 바로잡는 운동법을 ..

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[다이어트/미용]

썬바디 다이어트: 인체의 생명력을 ..

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2014-08-06

썬바디 다이어트: 인체의 생명력을 강화하는 운동법 허주철 저 | 좋은땅 ※ 책소개단편적이고 국소적인 운동법은 관절이나 신체의 불균형을 초래 할 수 있으므로 종합적인 전신운동이 필요하다. 『썬바디 다이어트』는 다양한 각도에서의 운동 방법들을 제시하여 근골격계의 균형적 발달에 도움을 주기 위한 목적으로..

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[다이어트/미용]

1일 2분 스트레칭: 너무 과한 운동은..

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2014-08-06

1일 2분 스트레칭: 너무 과한 운동은 노화를 촉진시킨다! 닛케이 헬스 편집부 저/최려진 역/이토 마모루 외 감수 | 로그인 ※ 책소개“당신은 너무 많이 운동할 계획을 세우고 있다”하루에 딱 2분만 스트레칭하면 충분! 세계적으로 다이어트와 안티에이징에 대한 연구가 가장 활발한 일본에서 뷰티풀 에이징을 위한..

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[다이어트/미용]

다이어트 진화론: 인류 역사에서 찾..

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2014-08-06

다이어트 진화론: 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트 남세희 저 | 민음인 ※ 책소개그토록 치열하게 살을 빼도 왜 몸은튕겨 놓은 고무줄처럼 제자리로 돌아오는 걸까? 다이어트 가이드북. 역사 속에서 인간 본성 속에 감춰져 있던 진정한 건강과 아름다움의 해답을 전하며 '이보 다이어트(EVO Diet)'라..

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[다이어트/미용]

홈 피트니스 24: 몸매 디자인 + 몸통..

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2014-08-06

홈 피트니스 24: 몸매 디자인 + 몸통 강화 모리 도시노리 저/이용택 역 ※ 책소개목표는 체중이 아니라 몸매다 보디 디자인 프로그램 가이드북. 일본 피트니스 전문가의 보디 디자인 프로그램을 집에서 언제라도 간편하게 재현할 수 있도록 안내한다. 신체 원리를 토대로 구축한 체계적인 24종의 종합 근육 트레이..

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[다이어트/미용]

발칙한 다이어트 영화관 : 여자라면 ..

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2014-08-06

발칙한 다이어트 영화관 : 여자라면 알아야 할 영화에 숨겨진 다이어트의 재발견 윤장봉 저 | 다음생각 ※ 책소개다이어트는 여자의 평생 숙제이지만 식습관이나 운동 같은 생활 습관으로 살을 빼려고 하는 경우보다 요즘은 클리닉을 찾아 전문의와 직접 다이어트를 상담하는 사람들이 늘고 있다. 이 책은 살을 빼고 ..

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[다이어트/미용]

이경영 박사의 삐뽀삐뽀 119 다이어..

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2014-08-06

이경영 박사의 삐뽀삐뽀 119 다이어트: 34kg을 감량한 다이어트계의 성공 신화이경영 저 | 한국경제신문사(한경비피) ※ 책소개“34kg을 감량한 다이어트계의 성공 신화”이경영 박사의 119 다이어트! 이제 마지막 다이어트를 시작하자! 대한민국은 이제 비만의 안전지대가 아니다. 전통적인 식생활은 사라지고 외식..

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[다이어트/미용]

34kg 감량 신화 이경영의 다이어트 ..

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2014-08-06

34kg 감량 신화 이경영의 다이어트 퍼스널 트레이닝이경영,이병주 공저 | 싸이프레스 ※ 책소개〈기적의 다이어트 밥상〉, 〈기적의 다이어트 도시락〉, 〈살빼기 2주의 승부〉 등 다이어트 분야 베스트셀러 작가이자 대한민국 다이어트 1인자 이경영 박사가 이번에는 4주 감량 운동법을 제안한다. 이 책에는 이경영 ..

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[다이어트/미용]

아침 효소주스 다이어트: 뱃살, 변비..

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2014-08-06

아침 효소주스 다이어트: 뱃살, 변비, 소화불량, 가스, 피부 트러블, 만성 피로가 사라지는 츠루미 다카후미 저/이경민 역 | 로그인 | 원제 : 朝だけ!酵素ジュ-スダイエット ※ 책소개최고의 다이어트 법문제는 칼로리가 아니라 신진대사에 있다 다이어트를 해본 사람은 모두 알겠지만 가장 효과가 빠른 방법은 역시..

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[다이어트/미용]

천연비누와 화장품: 아이와 엄마를 ..

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2014-08-05

천연비누와 화장품: 아이와 엄마를 위한 아로마테라피와 마사지 변민숙 저 | 니케 ※ 책소개천연비누와 화장품 만들기라는 저서를 출간한 바 있는 저자는, 좀 더 구체적인 레시피를 쉽고 간결하게 제안하기 위해 이 책을 출간하였다. 그 과정에서 아이를 키우는 엄마의 입장에서, 특히 아토피 피부로 고생하는 아이를..

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[다이어트/미용]

화장품 골라주는 남자

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2014-08-05

화장품 골라주는 남자정인,이병철 공저 | 이담북스(이담Books) ※ 책소개화장하는 남자의 스마트한 메이크업 노하우! 화장품은 여자가 더 잘 안다는 편견을 과감히 깬 화성인바이러스의 어린왕자. 그만의 메이크업 노하우는 이미 블로거들 사이에서 입소문이 자자하다. 이 책에는 여자보다 더 섬세하고 민감한 남자..

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[다이어트/미용]

쉽게 만드는 자연주의 천연화장품

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2014-08-05

쉽게 만드는 자연주의 천연화장품워니화니 저 | 봄풀출판 ※ 책소개빛나는 피부를 만드는 비결바로 내 손으로 만드는 자연주의 천연회장품이 그 비밀 요즘은 맑고 윤기나는 피부에 대한 관심이 남녀노소 가릴 것 없이 대단하다. 고가의 화장품, 피부관리샵, 피부과에서 관리를 받아야만 피부가 좋아진다는 편견을 깨..

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[다이어트/미용]

마이 워너비 메이크업 북 시즌 2: 따..

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2014-08-05

마이 워너비 메이크업 북 시즌 2: 따라하기 너무 쉬운 화장법 변혜옥 저 | 조선앤북 ※ 책소개너무나 쉽고, 너무나 리얼하고, 너무나 유쾌한 일본 아줌마의 메이크업 특강 인기 블로거 ‘일본 아줌마’의 들려주는 메이크업 이야기 『마이 워너비 메이크업 북』의 두 번째 이야기이다. 「시즌 2」에서는 「시즌 1」..

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[다이어트/미용]

화장품의 재발견

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2014-08-05

화장품의 재발견유은아,이향애 공저 | 성신여자대학교출판부 ※ 책소개화장품에 대하여 속속들이 밣히고 있는 책이다. 모두 15장으로 구성되어 있는데, 1장에서 3장까지는 화장의 기원 및 역사, 피부의 구조와 기능 등을 기술하였으며 4장에서 14장까지는 다양한 종류의 화장품의 성분 및 기능 등을 설명하였고..

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[다이어트/미용]

화장품의 허와 실

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2014-08-05

화장품의 허와 실시사모임회 저 | 아름다운사회 ※ 책소개건강과 아름다움에 대한 욕구는 거의 본능에 가깝다. 그렇기 때문에 사람들은 화장품에 지대한 관심을 갖고 다양한 화장품을 사용하고 있다. 하지만 매일 화장품을 사용하면서도 그 화장품의 원료가 무엇인지, 어떻게 사용하는 것이 가장 좋은지, 어떤 효과가..

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[다이어트/미용]

EM 발효액 비누 화장품 내 손으로 DI..

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2014-08-05

EM 발효액 비누 화장품 내 손으로 DIY이정미 저 | 건강다이제스트사 ※ 책소개EM은 유용한 미생물들이라는 뜻으로, 효모, 유산균, 누룩균, 광합성세균 등 80여 종의 미생물이 들어 있어 악취 제거, 수질 정화, 금속과 식품의 산화방지, 남은 음식물 발효 등에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이 책은 EM지식..

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[다이어트/미용]

건강을 위한 가치있는 선택-10 천연..

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2014-08-05

건강을 위한 가치있는 선택-10 천연화장품, 내 몸을 살린다임성은 저 | 모아북스 ※ 책소개화장품에 대한 다양하고 정확한 정보를 전하는 동시에, 타고난 아름다움을 지켜주는 천연화장품의 기능에 대해 소개한다. 피부야말로 우리가 건강하게 지켜내야 할 또 하나의 소중한 우리 몸이다. 건강하고 바른 제품으로 피..

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[다이어트/미용]

나는 발효화장품이 좋다: 뷰티 전문..

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2014-08-05

나는 발효화장품이 좋다: 뷰티 전문기자의 안전한 화장품 찾기 프로젝트 강옥진 저/옥민,류화정 감수 | P堂(피당) ※ 책소개여성 패션지 7년차 뷰티 에디터인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 안전한 화장품을 찾아가는 여정을 담고 있다. 직업의 특성상 한 달에 수십 가지의 화장품을 발라보는 ‘화장품 전문가’이자..


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